干贝是发制品的一种，不要一次吃太多，否则可能会对敏感的朋友造成身体不适。下面告诉你扇贝一次吃多少合适。

　　扇贝是头发吗？扇贝是头发。

　　头发其实就是吃了之后会诱发一些疾病的东西，或者说是给自己已经存在的疾病充当家具。所以我们在选择吃一些食物的时候，真的要考虑它是否属于头发。扇贝虽然营养价值丰富，但也是头发的一种，所以如果患有某些疾病，需要慎重选择食用扇贝。

　　扇贝一次要吃多少？一般扇贝一次可以配50-100g发制品食用。

　　扇贝如果一次性吃多了，可能会增加胃肠道的负担，影响胃肠道的消化功能，容易引起食积，引起消化不良。而且，扇贝富含蛋白质。如果你一次吃太多，可能会引起皮疹。干贝类含有一种谷氨酸钠，食用后会被人体分解，在肠道细菌的作用下转化为有害物质，所以建议一次服用50-100g。

　　干贝有什么功效？1.干贝具有滋阴补肾的作用，可治疗头晕目眩、咽干口渴、劳咳带血、脾胃虚弱等。有规律的饮食有助于降低血压、胆固醇和强身健体。

　　 2.扇贝还有抗癌、软化血管、预防动脉硬化的功效。

　　扇贝的常见做法1。芹菜炒干贝

　　材料：扇贝50g，芹菜一把，肉末适量。

　　 1.西芹洗净切段，带子泡软备用。

　　 2.芹菜焯一下，颜色变深后捞出。

　　 3.锅里放油，放入肉末和带子炒香。

　　 4.将切好的芹菜倒入锅中翻炒。

　　 5.加入适量的盐和料酒，翻炒均匀，即可食用。

　　二、扇贝炒鸡蛋的做法

　　材料：扇贝50克，鸡蛋2-3个。

　　 1.扇贝洗净浸泡后蒸熟。

　　 2.然后把刀背压成丝，把鸡蛋打散备用。

　　 3.锅里放适量油，先在锅里炒干贝。

　　 4.倒入鸡蛋，翻炒，翻炒，翻炒，上桌。