助睡眠、流行歌曲、白噪音、轻音乐

你是否经常躺在床上，翻来覆去，难以入眠？是否每天早上醒来，感觉疲惫不堪，没有精神？如果是的话，那么你可能需要一些助睡眠的方法，除了养成良好的睡眠习惯和放松身心外，听一些助睡眠的音乐也是一个不错的选择，音乐可以调节人的情绪和生理机能，帮助人们进入放松和安静的状态，从而更容易入睡。

哪些流行歌曲有助于睡眠呢？以下是一些推荐：

1、《贝加尔湖畔》-李健

李健清澈的嗓音，加上简单的吉他伴奏，营造出一种宁静而美好的氛围，仿佛让人置身于贝加尔湖畔，感受大自然的美丽和宁静。

2、《橄榄树》-齐豫

这首歌曲以轻柔的旋律和舒缓的节奏，表达了对自由和梦想的追求，以及对家乡和亲人的思念。

3、《晚安》-丢火车乐队

这是一首非常轻柔的歌曲，旋律优美，歌词温馨，让人感觉非常放松和舒适。

4、《晚安》-颜人中

一首非常温柔的歌曲，让人听了很安心，歌曲的旋律很简单，但是却很抓耳，让人忍不住单曲循环。

5、《Five Hundred Miles》-Justin Timberlake

这首歌曲的旋律简单而优美，歌词富有诗意，表达了对远方的思念和对自由的向往。

除了以上歌曲外，还有一些其他的助睡眠音乐，如白噪音、轻音乐等，这些音乐可以通过一些 APP 进行收听，如潮汐、小睡眠等。

是一些有助于睡眠的流行歌曲推荐，你可以根据自己的喜好选择适合自己的歌曲，你也可以尝试使用一些助睡眠的 APP，如潮汐、小睡眠等，这些 APP 不仅提供了丰富的助睡眠音乐，还可以根据你的需求设置定时关闭、白噪音等功能，帮助你更好地入睡，希望你能通过这些方法，改善睡眠质量，拥有一个健康的身体和愉快的心情。