怎么样才能放下一个人,天蝎女怎么样才能放下一个人

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如何真正放下一个人

怎么才能放下对一个人的执念

怎样才能放下一个人

一、如何真正放下一个人

放下一个人的方法：1、尽量不再去关注对方的生活感情不是一个人的事情，一味的付出，只会让对方看低。对方已经选择了分开，就已经做好了打算，就算再委曲求全也没有任何意义。所以，不要再为不值得的人去浪费自己的生命，不要再去关注对方的生活，学会释然，慢慢遗忘。即使做不到，把对方当成陌路人也是淡忘的一个方式。只有学会了淡忘，才会有自己的生活。2、努力让自己变得忙碌起来人，只有在自己忙的时候才没有时间去胡思乱想。也只有自己忙起来了，才会让自己的生活变得充实。一个人不仅只有爱情，还可以有很多东西，还有亲人朋友，依然可以把自己的生活过得多姿多彩。3、试着开始新的生活一个人若是长时间沉寂在一段感情当中，只会让自己郁郁寡欢，想走也走不出来。但人始终要向前看，只有遗忘过去，才能开始新的人生，若是一直沉寂在痛苦当中，只会让自己丧失对生活的欲望。如果一个人不爱你了，更要学会去爱自己。正好趁着这个时间，去好好享受生活，不用刻意不联系，也不用去删除拉黑，而是把对方当作生命的一部分，自己好好开始新的生活，出去走走，看看大千世界，你就会发现生活还是很美好的，或者在路上可以遇到更好的人。所以当放不下的时候，就要逼自己慢慢放下，好好调节自己，开始新的生活。

二、怎么才能放下对一个人的执念

「放不下，忘不掉，郁积在心里相思成疾。
」
「这是爱情里的执念。
」
因为得不到，因为失去了，所以念念不忘。

存有执念始于心有不甘，感叹遇一人毁终生，偏偏这个人最后离自己越来越远。

你曾是照亮我生命的光，拨开我周身昏暗，在我得意忘形之时，却又重把我推入深渊。

存有执念始于既爱又恨，闭上眼你在脑海，睁开眼你在心尖。

你曾给我织了一场梦，可又亲手把它摔得支离破碎。

存有执念始于求之不得，我目光追随着你，可你看向的从来是别处。

你笑如温煦的阳光，一不小心就沦陷在你的眉眼，可这笑偏偏是给他人看。

得不到那就顺其自然吧，偏偏强求只能两败俱伤 !
你说：「我得不到，便放不下。
」
这又是何必呢，太过空闲的时候打发自己看书种花，吃饭喝茶，哪还有时间想他。

你说：「我想到他，茶饭不思，心思抑郁。
」
那大概从前太过美好，缘分断了心思还未断。

王菲歌里有句话很好：『世界大生命长不只与你分享 让我感谢你赠我空欢喜』
歌名《花事了》-----『开到荼蘼花事了』，爱情就如茶蘼，一味单相思或是相爱不能相守。

缘分本就妙不可言，他出现在你生命中但并不能陪你走到最后，爱情里总要有一个人学会放下。
他终究不能陪你走到最后，又何必继续天真？
他走了，带走了生命里最刻骨铭心的爱，伤痕入骨相思不复。

人走茶凉伤痕却永不痊愈，提醒你爱过痛过但万事已过，结束便要学着遗忘。

最后赠你一句话，『早知无计留春住，笑拈残红葬落花。
』静心呗！ 平静你的心，用一种宠辱不惊.看庭前花開花落.去留無意.望天空雲卷雲舒的心态去面对事实！ 没有什么过不去的砍，堪破，放下，便能自在！ 快乐就好，不要强求太多！ 缘来惜缘，缘去随缘！ 一切随缘吧！又想放下对一个人的执念。
需要我们把过去的一切都忘掉重新开始新的生活。
我们只有把过去的一切都忘掉制定新的目标，干着新的事业，那么我们的生活过得更加充实，这样过去的事情我们就可以慢慢地忘掉。
今天突发一个很有意思的设想。

我突然觉得戒烟和放下一个人，本质上的机理可能差不多。

抽烟上瘾是因为尼古丁会刺激人产生多巴胺，你老是忘不掉“深爱”的人，也是因为那种恋爱的感觉会刺激你产生多巴胺。

之所以深爱要打引号，是因为很多时候这并不一定是爱，或者并不是你想象的那种爱，比如一个女生离不开渣男，她说是因为爱，但是为什么会爱呢？渣男不是应该人人得以诛之吗？还有很多人说说很爱，但问她爱什么又说不上来，只道是一种感觉。
这无非是因为大脑先入为主了，这个人刺激自己产生了多巴胺，然后自己依赖上他，这时候就需要个理由来合理化，给自己提供动力，那就是“我爱他”。

这就和抽烟的人，想抽烟的时候老是会想抽烟能放松，提神，缓解压力之类的一样，纯粹是扯淡，给自己找借口。
《这本书能让你戒烟》里面的核心论点就是，抽烟本身并不提供任何价值，抽烟只会对人体有害，你抽烟的唯一理由就是因为你上瘾了，你内心出现了一个空洞需要靠烟去填补，但实际上如果你能戒掉烟这个洞自然就填补起来了。

在感情中其实也是一样的，当你必须要忘掉某个人的时候，说明他对你来说已经是无益的，继续陷在里面只会让自己更痛苦。
你放不下他只是因为你对于那种状态已经上瘾了而已，你习惯与他接触中的那种刺激让你的大脑处于兴奋状态，所以你忍不住要去想他，去找他聊，去收集一切和他相关的信息，无非是为了填补自己内心的空虚，但实际上这个空虚本来就不应存在。
当然你不会承认自己这么傻逼，所以你给自己找了个借口说是因为爱。
有经验的人可能会知道，这种所谓的爱，如果能拉长周期，过个两三年等你完全放下以后再回过头来看，可能就已经完全无感了，会嘲笑自己当初好傻，那这种爱也未免太过于廉价了。

当然你如果陷在里面的话是不会明白这些的，别人来劝你的话你反而会说别人不懂你不懂爱情，这就跟抽烟的人认为自己很忧郁承担了生活的压力，觉得那些不抽烟的都未经世事一样愚蠢。

戒烟的人都会有类似的经历，忍不住去买包烟，一根没抽完就后悔了，这是因为尼古丁满足了你的即时刺激需求，理智重新占据高地。
很多人感情里也是一样，老是忍不住想去聊个一句，见个一面啥的，结束之后骂自己真是犯贱。

所以拿戒烟来做对比的话，如何去放下一个人其实很清晰，就是熬，就是拼意志。
你要和人性本能对于刺激的追求做对抗，始终保持理智，切断一切和对方的联系，删掉任何和他相关的东西，让这个人从你的生活中彻底蒸发。
前期可能会很痛苦，无论生理上或是精神上，但你要知道这并不是你有多爱他，而纯粹只是一种戒断反应而已，尽量让自己生活充实，没时间胡思乱想，管住手脚还有嘴巴，熬过前面的一两个月，之后就会轻松很多。
可以考虑找些替代品，比如戒烟的会嚼口香糖，那你也可以有机会多接触些其他异性。
当然，最关键的是，不要复吸，不要抱侥幸心理，避免触景伤情，千万不要再去联系。

事实上，我觉得放下一个人比戒烟还是要轻松很多的。
戒烟最大的难点在于，你要接触烟太容易了，路上随便走个几百米都能碰到一家小卖部，碰到个熟人就来给你递根烟。
而放下一个人，到最后的结果往往就是人家压根不搭理你了，你想联系也没渠道也就不得不放下了。
所以，戒烟可能一辈子都戒不掉，但我还没听说过谁年轻时候喜欢一个人有一辈子都放不下的。

你可以想想，你朝思暮想念念不忘的那个人，其实就和一根香烟那样恶心，可能会释怀一些。1.
不要联系，联系等同于导火索，何况分开越久，男人和女人越有可能成为干柴和烈火，用时间以及空间来隔绝才能一劳永逸，否则来日方长可能存在的隐患，将会在分手的那一刻起就已经在交际的土壤既会生根又会发芽。
双方跟彼此不要再次联系，将关系彻底打回陌生人的原形，最好双方跟彼此当面把联系方式统统以及彻底删除，但凡有一方没有删除，将会留下死灰复燃的隐患，很多情侣在分手若干年之后，依旧会拖泥带水，无不是因为当初的联系方式没有斩草除根，双方跟彼此的久别会形同于春风，将会春风吹又生。

1. 尽快投入到下一段感情，最起码自己的注意力会转移，否则孤单以及寂寞会加剧想念，离别的副作用往往是没有适应导致。
   感情既然结束了，你也就没有顾虑，旧的去了，新的就会理所应当应运而生，一段新的感情才能替代一段旧的感情，一个新人才能替换一个旧人，很多人没有走出来，不是没有找到新人就是新人没有令自己称心如意，在此提醒，虽然需要尽快找，但是照样需要重质以及重量，假使饥不择食做出的抉择，新人将会成为旧人的影子。

2. 杜绝触景生情的可能，有些地方，在余生要绕道走，共同走过的地方等同于线索，一个线索可以引发一段回忆。

跟朝夕相处共同生活过的地方彻底挥手进行告别，再见意味着分别之后一、不要恨一个人，原谅他，感恩他。

“恨”是一种特殊的记忆，如果你恨一个人，就是反复念想，难以忘记。

可能你执念的人给你造成了种种伤害，你觉得原谅他太便宜他了，所以放不下恨，内心苦苦折磨自己，这才是在你的伤口撒盐。

既然伤害已经发生，你的伤口已经形成，最重要的是想办法先养好伤口。

你要为自己原谅他、感恩他。

原谅他才能忘记他，他有他的想法和选择，感情本身是双方的，不能一厢情愿，内心释然。

感恩他，感恩相遇，感恩他给你的所有愉快体验，也感恩分离，感恩分离带给你的所有伤害，让你得到了内心成长。

《魔力》这本书里也提到感恩的力量，当你夜深人静心里默默感恩时，就会感觉心情很放松，能感觉到心里石头落地的声音，而且自己获得了很大的能量，不信你试试。

二、报复一个最好的方式。

放不下执念的人终究是意难平，一腔恨意无处发泄，想报复他，让他过的不开心。

很多失恋的学员咨询我如何报复他的前恋人。

既然如此，我来告诉你报复一个人最好的方式。

报复他的最好方式就是离开他后，自己活得更好。

你要想办法提高自己，保养自己，让自己更成功，寻找更好的伴侣，把感情经营的红红火火，多年以后，不期而遇，你成功、自信、迷人的笑脸，就是对他最大的抱负，如果你同意的话，请关注点赞。

三、接受他不爱你的事实。

这个很重要，演员朱茵在《鲁豫有约》里提到，她自己好长一段时间没有走出失恋的阴影，就是因为她总是觉得对方还在爱她，会想尽一切理由安慰自己他还爱着她，因此好长时间没有走出来，要想放下执念，就是要接受对方不爱你这个残忍的事实。

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说的真好，就要是接受对方不爱你的事实。

如果他爱你，怎么会让你苦追那么久，让你握花的手在风中颤抖。

如果他爱你，怎么会和你分手，怎么会在感情中让你那么痛苦。

不要自欺欺人说对方还很爱你，相信对方和你分离有苦衷，这些都是屁话。

真正的真相就是他不爱你，尽管如此，他还是偷走了你的心。

不正视“他不爱你”这个事实，你永远也放不下执念。

四、从感情失败中反思自己，从痛苦中汲取智慧。

《终身成长》这本书里提到，人的思维分为固定型思维和成长型思维，固定型思维逃避失败，一旦失败自己会一直沮丧。
而成长型思维则勇敢挑战失败，视失败为成长的营养，一旦失败，只会总结反思自己，从失败中吸取教训和力量。

2017年9月，作者卡罗尔·德韦克教授以对“成长型思维”的突破性研究，荣获全球最大教育单项奖“一丹奖”。
此套理论鼓励学童积极评估及发展自己的潜能，在教育界影响深远。

在感情领域也同样适用，固定型思维恋人拒绝承认失败、拒绝原谅恋人、拒绝内心的成长。
成长型思维的恋人在感情失败后能够原谅对方，反思自己，继续成长。

《抗压力》这本书里也提到如果想减轻情感失败后的压力，就要“俯瞰人生，从痛苦中汲取智慧”，然后得到PTC，也就是精神苦痛后的心灵成长，通俗来说ptc就是顿悟。

五、出去旅游。

雍正皇帝总是喜欢带年幼的乾隆去看万里长城，然后询问他的感悟。
乾隆说，感宇宙之苍茫，觉自己之渺小。
（原话记不住了，意思同）
雍正皇帝在培养乾隆的心胸气度。

如果你觉得难以放下执念，你就出去旅游下，见识下外边的世界，你就会觉得天地如此广阔，自己的事儿是如此渺小，有助你放下执念。

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六、反向对比。

你去医院转转，或者看看纪录片《人间世》系列，你会看到很多的人在受重大疾病的折磨，在如此沉重的痛苦面前，病友们还是那么乐观的面对生活，求生欲望多么强烈，你这点感情痛苦算的了什么，当你为丢鞋而哭泣的时候，有没有意识到有的人竟然失去了脚。

七、爱情呼叫转移。

你付出的所有的爱不会消失，只会转移。

在前一段恋情中，你学会了真正去爱一个人，这样的爱不会消失只会转移。

如果你遇到了合适的恋人，这些爱又会重新回到恋人身上，不仅不会减少，还会增多，你一点都没有吃亏。
吃亏的是他，他失去了一个真正对他好的人。
与有情人做快乐事儿，你再也想不起曾经受过的痛苦。

所以，如果你放不下执念，就继续扩大圈子，继续相亲，寻找两情相悦的人，总有一个人愿意陪你养伤，陪你忘记难以忘记的人，直到你幸福的永远想不起这些破事。

三、怎样才能放下一个人

答：找多一个人来陪伴，不过感情还是应该宁缺毋滥