洗澡是现在很多人喜欢的事情。洗澡的时候，加点东西可以让洗澡的效果更强。洗澡本身就是一种保持健康的方式。

　　洗澡泡什么最好？玫瑰是补水的，柠檬是美白的，有收缩毛孔的作用，但是柠檬不适合干性皮肤。牛奶也是美白的，但是不适合油性皮肤。根据自己的肤质来选择吧。

　　洗澡要泡什么？1.绿茶叶子。

　　功能：延缓衰老，给身体排毒，维持水油平衡。

　　用绿茶包泡澡，能使绿茶茶叶中的茶氨酸渗透到洗涤水中，对身体有缓解和排毒的作用。

　　 2.薰衣草。

　　功能：缓解工作压力，消炎，缓解肌肉疼痛。

　　薰衣草对绿色植物有非常好的镇静作用。如果夏天容易出差，背部容易长痘痘和脂肪粒，可以尝试用薰衣草沐浴，得到合理的缓解。

　　 3.酵母粉。

　　功能：舒缓镇静，改善。

　　很多皮肤敏感的女生都有皮肤过敏的毛病。试试用酵母粉洗澡。遇水离解成几种能合理缓解皮肤的物质，从而明显改善皮肤过敏。

　　 4.绿色柠檬。

　　功能：提神醒脑，消除粉刺，有利于皮肤再生。

　　大家都知道青柠檬中大量的维生素C对皮肤有好处。剪几片用来洗澡，既能清新香味，让人心情愉悦，又能合理改善人体上的痘痘，有利于受损皮肤的重建。

　　 5.姜片。

　　功能：给身体排毒，缓解肌肉疼痛。

　　中国人有喝红糖姜茶缓解体寒的传统方式，但我们不知道用姜片洗澡其实也有同样的神奇功效。切几片姜片洗澡，可以合理预防因耽误施工作业、学习训练、久坐而引起的“热感冒”和肌肉疼痛。

　　 6.绿色柠檬。

　　功能：收敛毛孔，修复肌肤，让肌肤焕发光彩。

　　无论是用新鲜的青柠檬(我们强烈推荐5-6个，榨果汁)还是柠檬水(约1/2-3/4杯)，青柠檬都能收缩毛孔，修复肌肤，让肌肤容光焕发。我们喜欢把它放在浴缸里，帮助我们获得快乐的心情。

　　 7.牛奶。

　　功能：舒缓镇静，修复风吹日晒。

　　牛奶浴并不是一个新的专业技能已经很久了，但是很多人并不知道牛奶浴对修复天气有着神奇的作用。如果今天出门不小心涂了防晒霜，回家泡了牛奶澡，最后会有画蛇添足的实际效果。

　　 8.植物油。

　　功能：抵抗病毒和细菌感染，保养皮肤胶原蛋白粉。

　　许多油可以帮助皮肤变得更好，更柔软，我们最喜欢的是植物油。在浴缸中加入5勺特级初榨橄榄油，搅拌均匀。浸泡在植物油中可以帮助你抵抗病毒和细菌的感染，维护你皮肤的胶原蛋白粉末，甚至可以帮助你减少恼人的皱纹和皱纹。

　　 9.纯蜂蜜。

　　功能：缓解压力，排毒养颜。

　　用纯蜂蜜洗澡，可以滋养皮肤，合理释放压力。关键是泡完就出门，身上有一股浅浅的甜香气。建议用一般的纯蜂蜜，不要用含有大量雌激素的蜂王浆，因为雌激素过高容易引起女性乳腺肿瘤。

　　 10.盐。

　　功能：镇痛消炎。

　　最好涂上福清，泡在洗水里，可以合理抵抗上班族、学生党常见的“电脑鼠标肩”和久坐不动带来的肌肉疼痛。不过需要注意的是，目前市面上有很多沐浴专用的福清，很多还带有单方精油。建议根据我的不同要求，选择合适的沐浴专用福清。

　　洗澡的好处洗澡不仅是一件令人愉快的事情，也是一项令人放松和极其愉快的运动。在适当的温度下，让水分子尽情地在皮肤上跳跃，然后逐渐渗透全身，让每一根毛细血管充分扩张，尽情呼吸，从而达到舒缓身心的效果。这可以说是洗澡的极致享受。从医学的角度来说，洗澡有水疗和热敷的作用，特别是对于骨关节疾病的患者，可以帮助他们恢复，减少痛苦。对于长期失眠、焦虑或抑郁的人，有放松筋骨、缓解疲劳、促进血液循环的作用。另外，想要拥有吹弹可破的嫩肤，可以泡澡排出塞在毛孔里的废物，让皮肤有光泽；想瘦但又懒得运动的美女，可以通过洗澡来促进新陈代谢，燃烧脂肪，排除多余水分，从而获得自信的身材。

　　怎么洗澡？1.洗个澡。

　　一种将身体浸泡在水中的沐浴方法，白。根据人的生理条件，40是一个重要的界限。37到39左右的水温对皮肤刺激较小。这时候副交感神经就会起到放松身心的作用。

　　 2.腌制槽用食盐

　　很多人觉得浴盐就是单纯的去角质产品，只要在身上来回摩擦皮肤就很光滑了。其实浴盐价格不菲，要根据肤质和体质精心挑选。比如在选择含有维生素、矿物质、精油等添加剂的浴盐时，敏感肌肤要选择颗粒较细的那种；含有葡萄油、柑橘、柠檬的浴盐适合中性和油性皮肤。含玫瑰精油的浴盐最适合干性皮肤。浴盐的使用比较随意。可以像小按摩一样直接倒入浴缸，作为磨砂膏加入沐浴露中。浴盐在温水中融化并亲吻皮肤后的温暖质感为沐浴增添了美妙的体验。

　　 3.泡沫浴中丰富的泡沫。

　　有泡泡的浴缸就像随着音乐跳舞。不仅如此，由于泡沫含水量高，水的毛细作用容易吸附皮肤上的污垢，所以泡沫越多，清洗起来越干净，越美观。但是，一瓶泡泡浴露在手上，却总不能泡满一浴缸的泡泡吧。其实是有条件有技巧的。将泡泡浴倒在离浴缸水龙头最近的地方，用最大水压打出泡泡。或者，你可以在浴缸里放尽可能多的网状浴球，在网状缝隙的帮助下，你会得到比没有它至少多3倍的泡泡。

　　 4.天然沐浴香料包

　　洗澡的人很多。

　　习惯放一些天然香料，打碎的番茄、胡萝卜，或是咖啡沫、花瓣……日本人泡澡时总会把这些东西放入一个布袋里，不仅方便精华集中挥发，清理浴缸时也会好打理一些，如果你没有布袋子，丝袜就是你最天然方便的香料袋。要想充分享受这浸在浴缸里的20分钟，投放在浴缸里的宝贝可是有讲究的，泡泡沐浴液、精油、浴盐还是自己DIY的天然成分，这些宝贝都是浴缸里的精尖分子。

　　5、适当加点“配料”有助于解乏美肤

　　泡澡时毛孔张开，这时候在热水中适当增加一些“配料”，可以起到不同功效。热水浸泡后，人体皮肤毛孔张开，这时候在热水中放入合适的中草药，可以顺着毛孔进入人体，对身体有较好的保健作用，有条件的家庭，可以利用家中浴盆自己制作。不过，具体加什么“配料”适合各人的体质，千万不能盲目，最好向专门的医生咨询。也可以适当的加一些精油，这样的话，泡完澡后身体就会香喷喷了。