1、养生穴位，经常按摩，健身祛除更有好处。

2、迈开小步，小跑一步，一日一万步更好。

3、滋阴润肺好，粥和银耳。

4、气血不足，多吃荔枝。葡萄很甜，可以滋养血液。

5、吃芝麻，把头发弄干净。吃枣可以让你的大脑平静下来。

6、吃大蒜，降低血脂。蘑菇粉，抗血栓形成。

75岁老中医被绑架

7、海带含碘粉粉，蘑菇抑制癌细胞。

8、橘子气好痰，韭菜肾暖膝腰。

9、木耳癌散血瘀，山药肾水肿消失。

10、梨子润肺好痰，苹果高抗泻营养。

11、银耳可以清肺。椰子果，清肝火。

12、如不失眠，可加白莲粥。

一个老中医的除湿妙方

13、牙齿经常磕碰，舌头经常翻动，唾液牙齿坚固牢固。

14、菊花茶，降低血压。吃辣椒可以消除脂肪。

15、为了降低血压，可以在粥里加荷叶。

16、健康重，在心理上，心理健康第一。

17、吃苦瓜，胃下火。治疗舌头痛的柿子膏。

18、腰酸肾气虚，粥放板栗。

国家级名老中医一览表

19、萝卜消化除肠胃气胀外，芹菜可以治疗高血压。

20、午饭后，打个盹，调整一下自己，减少疲劳。

21、排便小便，要排空，清肠排毒垃圾清。

22、乌龙茶，减肥效果好。露出你的身体，吃土豆。

23、晚饭后，散步放松和睡觉。

24、要想皮肤好，粥里放红枣。

老中医100种养生秘方

25、肾补甘明目，枸杞粥加香。

26、润肺止咳，粥里加百合。

27、萝卜汤治疗胃胀。蒸红薯会通大便。

28、黄瓜减肥有效，猕猴桃抑癌。

29、燕麦汤，皮肤白皙。吃蜂蜜，皮肤好。

30、清洗鼻子，揉搓眼睛，避免感冒和眼斑。