说到嫉妒，每个人或多或少都会有一些，因为这是一种常见的心理状态，是一种可能发生在任何人身上的情绪，哪怕是亲人，兄弟，朋友。嫉妒是一种简单的心理行为。无伤大雅，但容易被误认为是人身攻击，所以吃醋很危险。

　　那么，生活中如何缓解自己的嫉妒心呢？

　　 1.不要和别人的优点比较：嫉妒的形成主要是把自己的缺点和别人的优点进行比较。心理学家说，不管别人有多少长处，都与自己无关，因为他们的成功并不意味着世界上成功的人减少了，也不意味着他们不能成功。

　　二、懂得感恩自己现在所拥有的：总有很多人比你拥有的多，也有一些人根本不如你。所以，当你吃醋的时候，不妨看看身边很多不如你的人，你会对自己现在所拥有的心存感激。

　　第三，把注意力转移到你已经拥有的东西上：不要因为你没有的东西而让自己生气。想想你已经拥有的，比如幸福的家庭，可爱的孩子。把注意力转移到你已经拥有的东西上，不要把注意力转移到想要更多或者追求更多的财富上，这会让你焦虑和痛苦。

　　 4.用一颗被祝福的心对待别人：当我们嫉妒的时候，要改变思维，把嫉妒变成对别人美好的祝福，让我们明白别人付出了很大的努力和奋斗，我们应该祝贺他们，这样别人的成功才能激励我们。

　　 5.相信自己也可以：每个人的能力可能表现在不同的方面。发现自己的特长，明确自己的人生目标。不要因为别人比自己成功，就变得心灰意冷，甚至改变人生方向。你要相信，你也可以走一条成功的路。

　　所以目前贫富差距悬殊，嫉妒心强的人越来越多，很容易让他们在生活中遇到很多问题，从而引发牢骚或者不必要的攀比，难免会被一些负面情绪包围。所以一定要调整好自己的心态，用正确的心态去看待别人的努力，这样才能充满动力，进而开启自己的美好人生。