什么是扁平足？说到扁平足，首先要了解什么是“足弓”:足弓是脚掌内侧的弧形结构，可以帮助我们吸收能量，避免行走时的冲击；如果躺下或站立时足弓消失或塌陷，这种现象称为“扁平足”。

　　平足行走，小心发现这些问题：

　　如果孩子的扁平化状况没有得到改善，更让人担心的是因为足弓塌陷，孩子走路的时候会不太耐穿，容易腿酸，运动的时候脚容易疼。同时还会影响孩子的平衡感，使孩子在步态中容易出现内八字，容易绊倒或摔倒等。对孩子的安全和步态发育都不好。

　　平足有两种？功能与结构：

　　一般来说，扁平足可以分为“功能性”和“结构性”两大类。功能性扁平足是指当孩子平躺或抬脚时，脚仍呈弓形，但当他负重(站立)时，这个足弓会变平。这就是“功能性扁平足”。

　　不过，专家也提醒，家长不必过于担心，因为大多数孩子在两岁左右才开始发育足弓。所以孩子两岁前没有足弓很正常。之后两岁开始慢慢发育，有时候六岁甚至十岁才会真正成熟。另一种扁平足是“结构性扁平足”，即无论孩子是躺着还是站着，都不会看到他的足弓(即他的足弓是平的)。如果是这种扁平足，家长可能需要多加注意。

　　功能：无承重时，踩地承重后足弓消失，足弓一般在2-6岁发育正常；

　　结构：即使不踩地，也没有足弓，对于异常的脚骨可能建议医生辅助。

　　如何观察孩子足弓的发育，可能会出问题。日常生活中，家长其实可以稍微观察一下，看看孩子有没有扁平足。专家建议，如果孩子穿的鞋子里面总是穿得比较快，那么你可以关注一下孩子足弓的发育情况。此外，如果孩子走路的状态很弱，或者经常抱怨脚疼，容易摔倒，家长可以特别注意是否是脚弓导致了这些行为。

　　孩子喜欢踮脚，该不该制止？

　　专家指出，踮脚是一个有争议的动作，但事实上，儿童在发育过程中踮脚是很自然的，因为踮脚可以看到更多。另外，踮脚的动作也给孩子提供了很大的前庭感觉和本体感受的刺激，这其实也是孩子成长过程中需要的感觉。

　　所以，如果孩子是踮脚走路，其实大部分时候只是在找感觉，在玩；专家建议，你确实要担心孩子的脚尖状况，但如果你的孩子“每次走路”总是踮着脚，他可能会担心身后的鞋跟是否太紧。如果这种情况持续存在，建议爸爸妈妈可以去康复科或者骨科的门诊，请医生帮助判断。

　　扁平足是遗传的？可以预防吗？扁平足的原因很多，有的是先天的，有的是后天的；先天的部分可能很难预防，但是后天的预防其实是父母双方都可以注意的。比如尽量不要给孩子穿不合适的鞋子。过大、过紧、过软的鞋子都不利于孩子足弓的发育。

　　如果我被诊断为扁平足，我该怎么办？如果父亲担心孩子有扁平足，专家建议可以和孩子一起做一些有助于足弓发育的活动。比如让孩子多运动，可以帮助足弓的发育，加强腿部肌肉的力量。还可以接触不同的脚部刺激，比如可以和孩子玩夹毛巾、钩毛巾、皱毛巾，也可以和孩子玩翻脚掌，也就是用脚边走路。也可以用游戏引导的方法，让孩子在被子堆里或枕头山上行走，这样有助于孩子足弓的发育。

　　结论：

　　也提醒爸爸妈妈，因为拱是孩子发展的一个过程。从两岁开始，大多数孩子都能顺利长出完美的足弓。如果爸爸妈妈真的很担心，可以请医生或治疗师帮助确认孩子的病情。不需要马上给孩子穿上矫正鞋，因为矫正鞋会给孩子提供支撑，但是会限制孩子的脚的发育！