根据我多年的情感咨询经验，我得出一个结论：失望分手是最难的分手类型，但也是成功挽回后最稳定的分手类型。

　　为什么失望的分手会有这样的属性？因为失望分手和其他分手不同，失望分手最大的特点就是【爱恨交加】。

　　为什么会“因爱生恨”？这说明前任其实很在乎你，对你的感情寄予厚望，但是你的行为让她看不到未来，让她对你彻底失望，所以她选择了头也不回的离开。

　　失望的分手通常是由两个原因造成的：

　　第一种是因为你的行为，导致对方失望。这种情况通常对方会强调很多次，但是你从来不做或者反复犯错，所以最后对方对你太失望，不得不选择离开。第二种是对方对你的感情期望过高，你达不到对方的期望，导致失望和分手。

　　尤其是谄媚型的恋人，他们在恋爱关系中往往对伴侣的要求更高，因为他们总是试图取悦对方，所以在这个过程中，往往伴随着强烈的期待感，但期望越高，失望越大，最后不得不离开。

　　既然知道了令人失望的分手原因，就需要分析如何让失望的一方回心转意。

　　想要挽回失望的前任，一定要明确一点：要唤醒对方对我们的感情。

　　我们刚刚提到，令人失望的分手往往是因为【爱恨交加】:对方和你分手，不是因为没有感情，而是因为感情太强烈，结果伴随着强烈的失望。

　　所以要把重点放在如何让对方重新意识到自己对对方的吸引力上。

　　这时候你要注意的是：不要试图通过言语改变对方的想法。因为失望而分手的人不接受这一套。

　　因为她在决定分手之前给了你无数次机会，而你却背叛了这个人的信任，所以现在你不是三言两语就能扭转现在的局面的。

　　所以，从一开始，我们就要树立一个意识：我们需要通过实际行动展现最直接的结果，让对方看到，然后意识到，我们真的改变了，变得和过去不一样了，让他重新看到了巨大的希望。

　　首先，比起过去的挽回，可以通过社交圈动态展现变化，失望的分手更需要【第三方介入】:因为对方对你没有信任，此时让第三方传递你的变化信息更靠谱，让她更信任。

　　一个好的第三方应该具备以下特征：

　　 l这个人是你们俩共同的朋友。l这个人对你没有消极的态度，甚至对你有一定的欣赏。l这个人离你不要那么近，否则对方会怀疑你。

　　有了合适的第三方后，请第三方帮你传递信息：

　　 “今天看了XXX的朋友圈，感觉这个人变化很大”

　　 “我碰巧遇到了XXX，而且这个人最近在……”

　　这些信息通过第三方比你自己说的更可信。

　　当对方已经因为第三者的介入和你的动态呈现而有些动摇的时候，你需要重新出现在她面前。

　　当然，我们要注意这一点：与之前的“刻意展示”相比，我们现在的目的性一定没有那么强。

　　不要一直纠结：我这样做了以后，我的前任会怎么想，怎么想？当你这样想的时候，你的功利心会很强，对方能感觉到——。因为曾经对你失望过的人，当她认为你是在刻意改变的时候，对方对你的排斥也会加深。说白了，她会觉得你在演戏，在装。

　　所以，这个时候，你只需要在对方的视线里完善自己现在能做的事情：信任的崩塌绝对不是一天造成的，信任的重建也需要一个漫长的过程。

　　我不能保证对方从一开始就对你特别关注，但我能保证的是：只要你有了感情基础，之前也谈过恋爱，对方就会或多或少的关注你，开始怀疑你是不是真的变了。

　　最重要的是：在这个过程中，你要做好足够的心理准备，给对方足够的时间。

　　你可能会发现对方对你有点冷漠，你可能会发现对方对你忽冷忽热。这很正常：因为对方一直采取“观望”的态度。——前任需要保持足够的时间去观察和测试，确保你值得信任，你的改变是真实的。

　　所以这个时候，你要保持联系，哪怕对方可能对你有点冷淡，可能不会及时回复你的消息。只要保持理智，不要纠缠前任，给前任压力。当你有机会重新联系对方的时候，不要轻易放弃，慢慢升级恢复你们的关系。

　　当然，这个时候你的前任可能会给你很多考验。在面对考验的时候，要明确这一点：在面对对手的考验的时候，不要为了挽回而通过不断示好来牺牲自己的底线。

　　如果很容易，那就努力为她做到最好，但如果这个时候为了向对方证明自己而选择放弃自己的底线和原则，实际结果只能是与你挽回的目的背道而驰。

　　以上是令人失望的分手建议和实际操作。希望他们能帮到你。

　　在挽回失望分手的过程中，永远记住一点：你要给对方足够的耐心，慢慢重建你们的关系。这是一个逐渐修复信任，从而挽回成功的过程。一定要戒骄戒躁。

　　我是心理和情感咨询师。希望你的爱能得偿所愿！

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