因为各种生活压力，我们经常掉头发，头发会越来越少。女生留着漂亮的长发，无形中增加了不少气质。如果头发少，应该怎么长？接下来我们就来看看各种养发小技巧吧！

　　如何让头发更多更厚？1.啤酒护发啤酒不仅可以洗脸，还可以保护头发。啤酒的原料主要是大麦和啤酒花，富含蛋白质、维生素、氨基酸等。不仅能去除头皮屑，还能防止脱发，促进头发生长。洗完头发后擦拭至半干，然后将啤酒直接均匀涂抹在头发上，轻轻按摩，10分钟后洗净。

　　 2.面粉和醋。如果你的头发非常稀少，可以考虑两种天然洗发水，面粉和醋。在适量的面粉中加入醋后，倒入开水中，这是你洗头需要的水量，然后直接洗头，不用任何洗发水。按摩5分钟后，用温水冲洗干净。洗一个月就能看到惊人的效果。

　　 3.蛋黄和蜂蜜用洗发水洗完头发后，取一勺蜂蜜和一个蛋黄，混合均匀，涂在头皮上。可以带个塑料浴帽，用热毛巾一直敷。半小时后，只要洗头，坚持一会儿，就能缓解头发稀疏的症状。

　　 4.补充营养，多吃豆类、肉类、蛋类，补充蛋白质，防止头发开叉、断裂；多吃绿色蔬菜，如菠菜、韭菜、芹菜等。丰富的纤维能持续增加头发数量，防止白发；多吃海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。丰富的钙、钾、碘能促进脑神经的新陈代谢。

　　如何护理头发？洗发水：1。选择适合自己头发的洗发水。

　　 2.洗头时，将适量洗发水倒在手心，用水轻轻搓洗。起泡后，接触头皮和头发。

　　 3.手摸头发的时候不要太用力揉头发，因为湿头发很脆弱，容易受伤。

　　 4.如果能用自然下垂的姿势洗头就更好了。

　　 5.洗完之后，一般在必要的时候添加护发素和润肤霜。

　　干性发质：1。湿发脆弱易受伤害，干发要用干毛巾按压拍打，而不是用毛巾揉搓。

　　 2.吹风机的高热对头发有害。使用时，吹风机的温度宜低不宜高。注意，还在滴水，已经干了的头发，不要用吹风机吹干。

　　 3.最好让头发自然晾干。

　　日常如何保养头发？梳子：1。选择宽齿木梳或角质梳，不要选择容易产生静电的塑料梳。

　　 2.沿着头发自然下垂的方向分段梳理。分段是指先梳理远端发梢，最后梳理近端发根附近的头发，可以去除缠绕。

　　饮食：人们总认为产后体虚需要进补，尤其是脱发的时候。其实这是一种不正确的观点。产后脱发主要是内分泌变化的过程。盲目进补造成体内热量过剩，对身体有害，但吃以下食物会对长发有益。

　　最好每两天洗一次头。每次洗的时候都要用护发素。洗头的时候记得用温水。水温不能太高。

　　经常换洗发水。我盯着一个牌子的洗发水看了很久，再好的洗发水也没有效果。所以，我建议你买一小瓶洗发水。如果不知道自己喜欢的洗发水效果好不好，买个样品试试。

　　用梳子梳头发。这个动作看起来很简单，但是对头发很有好处，可以让头发光滑有光泽。

　　选择质量好一点的吹风机。洗完头发后，用毛巾擦干，然后等头发自然晾干，或者用恒温吹风机。

　　发膜一周一到两次。每周一到两次，洗完头发后稍微擦干，然后敷上发膜，用手轻轻按摩，等十五分钟再洗掉。会变得非常流畅。送膜的话，要么在超市买，要么自己DIY。

　　定期去理发店护理。那些头发看起来很漂亮的女生，除了打理自己的头发，还会去理发店打理。如果他们有经济实力，那就去吧。真的比自己照顾自己好多了。夏天给头发用营养水。夏天头发非常容易干，记得随时给头发喷点营养水。