玉米奶酪是在普通奶酪中加入玉米粒，使奶酪的味道更加特别，玉米奶酪的味道会更加丰富，在家制作也非常方便。我们来看看玉米奶酪的做法。

　　玉米奶酪配料：玉米、适量牛奶。

　　食材：奶酪适量，黄油适量，雀巢淡奶适量，炼乳适量，吉士粉适量。

　　练习：

　　 1.超市买的零售玉米粒或袋装玉米要清洗干净，用牛奶浸泡；

　　 2.在干净的盘子底部涂上黄油，并在上面铺上一些碎奶酪；

　　 3、雀巢的淡奶和炼乳，拿出来备用，什么都不能用牛奶代替；

　　 4.把玉米粒从牛奶里拿出来放在刚刚切好的芝士丝上，撒上淡奶和炼乳；

　　 5.在上面铺上2-3片吃剩的芝士丝和芝士片~放入微波炉用高火焖3分钟~；

　　 6.取出盘子，放入适量的吉士粉，搅拌均匀，以增加厚度；

　　 7.放入微波炉中，保持大火3-5分钟，就大功告成了。

　　玉米吃了会胖吗？是的。

　　相信很多女生都很喜欢吃奶酪，尤其是玉米的香味的玉米奶酪，绝对能让吃货们吃下去！但是你不能鱼与熊掌兼得。有些正在减肥的女生不敢吃那么多玉米奶酪。玉米奶酪虽然热量不高，但是吃多了容易发胖。要保持S型身材，就要管住自己的嘴巴。不能贪！

　　玉米奶酪的功效1。补钙。乳制品是补钙食物的最佳选择。奶酪是含钙量最高的乳制品，钙很容易被吸收。

　　 2.增加人体抵抗力。奶酪能提高人体抗病能力，促进新陈代谢，增强活力，保护眼睛健康，保持皮肤健康。

　　 3.促进肠胃蠕动。是的，奶酪乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用，有利于维持人体肠道正常菌群的稳定和平衡，预防便秘和腹泻。

　　 4.预防心血管疾病。奶酪富含脂肪和热能，但胆固醇含量低，对心血管健康也有好处。

　　奶酪的注意事项1。奶酪热量高，吃多了容易发胖。另外，服用单胺氧化酶抑制剂的人应避免吃奶酪；

　　 2.吃奶酪前后1小时左右不要吃水果，因为奶酪中含有的蛋白质遇到橘子中的果酸会凝固，从而影响人体对奶酪的消化吸收；

　　 3.菠菜来袭，但要避免！菠菜富含钙，奶酪中的化学成分会影响钙的消化吸收。