很多妈妈产后都会有乳房增大的现象，疼痛难受。这时候妈妈们可以自己按摩，这样有助于疏通乳房，或者用吸奶器把奶吸出来，也会减轻痛苦。热敷和冷敷也能促进乳房循环。如果实在不行，妈妈们应该去看医生。

　　如何缓解涨奶的痛苦？1.按摩。

　　适当的按摩也能有效缓解奶水增多的现象。按摩可以自己做。毕竟你的身体最清楚，很容易控制按摩的力度。洗手后，握住整个乳房，从乳房四周向乳头方向均匀轻柔地按摩挤压。这样做可以帮助疏通乳腺导管，使皮肤水肿减轻和消失。在按摩的过程中，如果发现乳房的某个部位胀痛，可以在那里稍微用力挤压一下，将积奶排出，以免乳腺导管在这里堵塞，导致乳腺炎。

　　 2、配合使用吸奶器。

　　如果宝宝因为某种原因不能通过吸吮帮助妈妈排空乳房，就要选择吸奶器。选择吸奶器的时候要注意，它的吸力一定要适中，使用的时候乳头不能有疼痛感。建议选择有调节吸奶强度功能的吸奶器，吸奶器的压力和速度可以根据实际情况及时调整。但在使用吸奶器时，一定要注意卫生，尤其是乳晕皮肤受损的新妈咪，以免细菌入侵感染。乳头皲裂的新妈妈，此时一定要及时采取清洁措施，同时可以在每次喂奶后均匀涂抹乳汁，也能有效缓解皲裂情况。

　　 3、冷敷vs热敷双管齐下

　　热敷可以使堵塞在乳房内的肿块变得通畅，改善乳房的循环。哺乳前，可以用湿热毛巾压迫乳房几分钟。然后配合轻柔的按摩和拍打动作，可以软化乳房和乳晕，减少丰胸的感觉。另外，要先喂丰胸明显的乳房。

　　如果乳房胀痛很严重，可以用冷敷来缓解疼痛，用软毛巾蘸冷水敷在乳房上，或者用冷水袋冷敷，都可以起到缓解乳房充血胀痛的作用。冷敷前一定要记得把奶挤出来。

　　 4.看医生

　　如果肿胀无法缓解，疼痛持续，请医生开止痛药。

　　为什么会造成产后奶水增多？1.血和水增加。

　　顾名思义，“丰胸”一词是指由于血液和水分过多而导致乳房肿胀。母亲分娩后，母亲体内的泌乳激素含量会大大增加，以刺激人体产生乳汁，因此乳房等组织会开始膨胀。一般生产结束后的三四天是血液和水分含量最高的时候。

　　 2.进料口太长

　　如果妈妈在宝宝出生后没有及时挤出奶水，或者喂宝宝的时间间隔过大，也会造成奶水增多。

　　 3.牛奶太多了

　　有时候妈妈明明及时喂了奶，还是把奶养起来了，这是妈妈乳汁分泌过多造成的。乳汁分泌过多，乳房充血，宝宝很难一次吃完，然后乳房变得又硬又痛。有些妈妈也会因为太痛苦而改用奶粉喂养，但这只是加重了涨奶的不适。

　　如何解决乳房肿块1？热敷法

　　一开始可以用热毛巾敷5-10分钟。太长或太短都不可取，然后让宝宝或吸奶器吸出来。

　　 2、注意平时的调理

　　带着鹿茸粉去中药房，用开水吃，乳房就光滑了。

　　冰土豆冷敷马宝可以把土豆放在冰箱里，冷藏两三个小时，然后取出切片敷在她的乳房上，可以缓解奶胀。那么，为什么冷敷土豆可以缓解奶水增多呢？原理如下：中医认为土豆“性平、味甘、无毒，能健脾胃”，能消炎止痛，效果显著。在以下情况下使用薯片