1.选择合适的避难场所：如果是在操场或者比较空旷的地方，可以原地不动，蹲下。如果是在室内，大型坍塌体和支撑物形成的三角空间是相对安全的地方。2.选择正确的避难姿势：脸朝下，额头靠在手臂上，闭上眼睛。3.尽量脱离危险：如果找不到脱离危险的方法，尽量保存体力，用石头砸能发出声音的东西，发出求救信号。如果你被困在地震中怎么办？让我们看看边肖今天的分享。

　　 1、选择合适的避难地点：

　　如果被困在操场或相对空旷的地方，可以原地不动，蹲下。注意避开高楼或危险物体，千万不要回到室内。

　　如果被困在室内，应就近寻找安全的避难所。一个大的坍塌体和支架形成的三角空间是一个相对安全的地方。被困后要迅速观察周围是否有这样的空间，以防被碰伤。

　　如果被困在车内，抓紧扶手，以免摔倒或受伤，降低重心，躲在座位附近。

　　 2.选择正确的避难姿势：

　　保持冷静。选择好避难所后，要蹲下或坐下，脸朝下，额头靠在手臂上。一定要保护好自己的头部。

　　保护眼睛，微闭或直接闭上眼睛，防止异物进入眼睛。

　　保持呼吸通畅，保护口鼻，如有可能，用湿毛巾捂住口鼻，防止灰尘和有毒气体进入。

　　 3.努力脱离危险：

　　地震停止后，可以观察周围是否有逃生路线，但不要盲目冲出去。你必须仔细观察周围的环境。

　　如果找不到脱险的方法，尽量保存体力，用石头砸能发出声音的东西，发出求救信号。不要哭，不要急躁，不要盲目行动。这样会消耗大量的精力和体力，尽量控制自己的情绪，或者闭上眼睛休息，等待救援人员的到来。

　　如果受伤了，要想办法包扎，避免出血过多。

　　以上是今天边肖的分享。希望能帮到你。