相信很多人都会有肾结石，尤其是老年人大部分都有肾结石，那么肾结石应该怎么治疗呢？有什么好的方法可以不用手术就可以养生和治疗自己？其实肾结石往往是不良生活习惯造成的。在生活中多加注意也是可以有效治疗的。下面我们来看看治疗肾结石可以做些什么。

　　多喝水。不管你有什么样的结石，最重要的预防方法就是增加水分的摄入。

　　水可以稀释尿液，防止高浓度的盐和矿物质堆积成结石。

　　合适的饮水量是一天2升尿，就算够了。

　　如果你整天在烈日下工作，你需要喝2加仑的水。

　　控制钙摄入量结石是由钙或含钙产品形成的。

　　如果你上一次结石主要是由钙构成的，那你就要注意钙的摄入了。

　　如果你正在服用营养补充剂，你需要先咨询你的医生。

　　其次，检查每天高钙食物的摄入量，包括牛奶、奶酪、奶油等乳制品。牛奶和抗酸剂可能会产生肾结石。

　　检查你的胃药。一些常见的抗酸剂含有大量的钙。如果你患有钙结石，并且正在服用抗酸剂，你应该检查这种药物的成分，以确定它是否含有高钙。如果含钙高，要用其他药物代替。

　　不要吃富含草酸盐的食物。

　　大约60%的结石属于草酸钙结石。

　　因此，你应该限制摄入富含草酸的食物，包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓和卷心菜。

　　还要避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、无花果干、羊肉、核果、青椒、红茶、罂粟籽等。

　　比活跃的人更容易在血液中沉积钙。

　　运动有助于钙流向骨骼。

　　不要整天等着石头形成，你应该去散步或户外运动。