在当今紧张的生活中，相当多的男女都被压力导致的皮肤状况所困扰。毕业好几年了，毛孔还在合唱后青春期的诗词里。人只能用痘痘掩盖瑕疵，自拍的时候把美肌调到最高，但不能彻底根治。如何挽回已经发出SOS信号的脸？写下边肖推荐的方法~

　　如何消除痘痘1？你吃太多油了吗？

　　在压力飙升的时候，垃圾食品最能安慰人的心灵，却不知不觉地摄入了过多的脂肪和热量。结果腰肉也胖了，痘痘也越长越胖，得不偿失！其实压力越大，越应该吃大量清淡的水果蔬菜，这样食物中的天然抗氧化成分可以缓解皮肤问题，也可以让体内代谢顺畅，大大降低长痘的概率。

　　 2.运动是最便宜的护肤品。

　　运动可以说是最简单有效的减压方式。除了内啡肽的分泌，长期运动还可以保持良好的情绪和注意力，改善工作表现和人际关系。生活和职场中自然能产生正能量循环，压力痘痘和健康问题难找！如果你已经有了痘痘的烦恼，赶紧动动腿，你就能离康复之路更近一步了！

　　 3、维生素营养要补起来。

　　皮肤科医生卢静宜曾指出，压力性痤疮是由身体的炎症反应引起的。你可以补充维生素B和C来帮助减缓炎症。均衡健康的饮食一定会含有这些营养成分。多吃柑橘、番石榴、猕猴桃、番茄、木瓜、草莓等“原型食物”，也能保证身体吸收足够的营养，避免摄入过多不必要的热量。

　　 4.推荐缓解压力美容的好东西。

　　近年来，有很多以“缓解压力”为核心的美容产品，不仅在配方上有很高的有效浓度，还兼顾了触感、香味等细节治愈的全方位设计。在家自我保养就像去做SPA，压力自然一扫而光！

　　尼尔的：

　　黄金乳香蓝提取物30毫升，新台币3，600元

　　黄金乳香拉丁霜50克，新台币3，100元

　　来自阿曼的顶级乳香和创新拉蒂夫就是这个系列的标志。而且面部按摩时淡淡的精油香味，可以同时调理肌肤和情绪，带来自然愉悦的感觉~

　　资生堂：

　　能量光眼霜15ml，新台币1800元

　　专为长期使用3C产品的疲惫眼睛而设计，内含i-SOL、蔓越莓籽油、覆盆子萃取物等成分和亮肤配方。想缓解眼部肌肤疲劳，找到明亮迷人的眼睛！

　　李飞：

　　 1.3mL X 12个装，新台币1900，叫精灵即时修复累肌安全瓶

　　强调以“速效保养”为研究重点，让每天回家辛苦的ol们只需简单一步就能在睡眠中专心修复，非常方便！

　　 LANCME:

　　超颜5D太空霜面膜75ml新台币3000元

　　创新晚安面膜是免冲洗面霜质地，能快速将成分导入肌底，并维持一整夜。对于忙碌压力大的人来说是一大福音！

　　长痘痘的原因是什么？1.注意了！你的雄性激素在增加。

　　额头和T字区长多少痘痘，成人痘痘一般长在下巴、脖子等面部轮廓或脸颊。这些部位与男性长胡子的部位一致，是男性荷尔蒙反应较多的部位。成年长痘的女性一般雄性激素较多，尤其是工作压力大、脾气暴躁、习惯控制大局的女性。

　　 2.原因，专业的挑战，带来美妙的品种痘。

　　二三十岁以后，很多人突然开始长痘痘。尤其是当你开始工作，生活变得忙碌的时候。恐怕是因为工作辛苦，或者是周围人际关系的压力。因为工作太多，睡觉吃饭变得不规律等。在这些情况下，激素平衡和自主神经发生紊乱，带来皮肤油脂分泌、皮肤新陈代谢等影响，工作痘痘应运而生。使用帕沃祛痘凝胶可以缓解皮肤压力，修复痘痘！

　　 3.为什么成人痘痘总是在一个地方？

　　虽然原因不明，但确实在很多情况下，身体状况不好会和某些身体器官联系在一起。比如肠胃不好，嘴巴周围会长痘痘；如果压力大，额头会长痘痘；心脏不好，就会出现在鼻子上；而荷尔蒙失衡，就会在面部轮廓上生长。另外，新陈代谢活跃，油脂成分过剩导致的痘痘，因为身体有免疫力，所以也有自愈能力。成人痘痘多是因为痘痘的根源，现在还堵着，但以为已经完全治愈了。这样，当免疫力下降，新陈代谢差，体内废物无法排出，同一部位又会肿起来。

　　压力祛痘小贴士1。杜绝熬夜，有良好的作息习惯！

　　熬夜之后，不仅皮肤粗糙暗沉，而且痘痘爆发的概率也会大大增加。这个时候痘痘一般会显得比较大，主要是作息不正常影响了血液循环，无法排除毒素的堆积。所以一个好的套路很重要！改掉熬夜，早睡早起，从现在开始！这样可以让痘痘远离你！除了养成良好的习惯，平和舒缓心情，痘痘也可以通过一些祛痘护肤品来改善。像Pavo这种温和无刺激的产品可以帮助修复痘痘，痘印也可以帮助淡化，所以好习惯搭配好产品可以让痘痘消失事半功倍！

　　 3.健康饮食，和辛辣刺激的食物说不！

　　吃痘痘也有很大影响。爱吃辣爱吃甜的人一定要管住自己的嘴。毕竟这些都是你长痘痘的重要原因之一！养成良好的饮食习惯不仅有助于皮肤的健康，对身体的健康也有很大的帮助。所以请记住健康饮食！只有这样皮肤才能变好！其实压力一旦得不到很好的释放，积累在心里，久而久之负面情绪就会越来越多，痘痘也会随着这些负面情绪而增多。所以，保持好心情，不仅让别人看起来更自信，也是预防痘痘的方法之一。

　　压力大怎么吃痘痘？1.多吃水果蔬菜，提高抗氧化能力。

　　p>当心理压力大时，体内的“氧化压力”就会随之增大。而蔬菜和水果中的植化素可以抗氧化，抵消压力对加速身体老化的伤害。所以建议三餐都把蔬菜的量加大，平时也要注意多吃水果。

　　2. 早餐后补充B群，午餐后吃颗综合维他命

　　压力大的时候，体内帮助代谢和神经传递的维生素B会被大量消耗，所以建议在早餐和午餐之后分别补充B群和综合维他命。不过记得两者时间不要靠的太近，因为B群是水溶性的，一次性补充过量会代谢掉，等于白吃了。有条件的话把单纯的白米饭改成五谷饭，其中含有的多种矿物质也能帮助摄取天然维生素B，保持身体代谢正常也能舒缓压力痘！

　　3. 每天饮用2000~3000cc水

　　水是血液循环的基底，同时能帮助身体排毒代谢。当循环代谢通畅了，肌肤也会随之变好。

　　4. 避免油炸食品，减少脂肪摄取

　　油炸食品、高脂食物虽然美味，却容易让你肌肤状况爆炸！另外花生一类油脂较高的食物也应该减少摄入，以免油脂太多堵塞毛孔。此外，很多人认为能补充胶原蛋白的肥肉、猪皮、鸡皮。猪蹄等食物，其实其中的胶原蛋白分子太大，身体会误认为这些胶原蛋白是蛋白质、胆固醇和脂肪，其实没有那么夸张的营养价值，也不宜太过贪口喔！