冷婚可能很多人都经历过。现在很多家庭经常出现冷暴力，对夫妻感情影响很大。那么，冷婚会对女性造成哪些伤害呢？

　　冷婚对女性的危害1给女性造成心理阴影。

　　冷暴力最直接的影响就是会给女性造成很大的心理阴影。心理阴影是女人无法抹去的痛。它影响了女人的性格，也控制了她的情绪。女人经过长时间的冷暴力，会失去安全感，觉得自己的生活没有了依托，觉得自己喜欢的男人不再爱自己了。这样一种观念，因此，冷暴力对女性最直接的影响就是给他造成精神创伤，而这

　　 2对女性健康的危害。

　　当女性长期处于冷暴力状态时，情绪容易焦虑，进而会胡思乱想，压力大，心智脆弱。此时，她整天带着这种心情猜测，每天生活在抑郁中，容易对女性健康造成伤害。众所周知，好的心情是身体健康的前提，一个人乐观舒适的生活往往比那些整天处于焦虑状态的人健康得多。同理，女性健康也是如此。如果女性心理长期处于压力状态，得不到释放，自己喜欢的男人不关心自己，不感受生活，压力很大。这个时候，带着一整天的想法和猜测，他们的健康就会出现问题，或者阅读有关精神疾病的书籍，对他们的健康有很大的危害。

　　婚姻冷淡如何调节自己的情绪1。和你的女朋友谈谈。

　　夫妻之间有冷暴力的时候，可以找闺蜜倾诉。有时候，冷暴力对一个人的灵魂伤害很大。当我们没有出口，把一切都埋在心里的时候，你一个人承受的压力也是非常大的。你会经常抑郁，总想着冷暴力，从而使心情抑郁。这个时候，我们可以和最亲密的闺蜜说说话。有时候，当你觉得委屈的时候，你也需要别人来倾听你的经历，把你不好的方面和情绪发泄到你最亲近的人身上。有时候，你不需要她来安慰你，你只需要告诉她，让她听你倾诉，发泄出来。

　　养2只喜欢的宠物。

　　冷暴力的另一个方法是分散注意力，把注意力从丈夫身上转移到其他事情上。比如，你可以养一只宠物，像猫和狗。至少在你冷暴力后感到很压抑的时候，它可以陪着你，让你知道你不是一个人。女性在经历冷暴力的时候，难免会缺乏安全感。你可以养一只你喜欢的宠物。

　　 3出去透透气。

　　有时候为了减轻冷暴力带来的伤害，也可以透透气，看看更广阔的世界。当你被局限在你和你老公的家庭关系中，你就会被这个被局限的地方所局限，你的心胸就会变得非常狭隘，只会担心眼前发生的事情。事实上，你不必这样做。你可以去外面旅游，或者去散步。看到世界的广阔会开阔你的眼界。建议如果想清静，可以去一些古镇，这样的旅游景点，清静的文化场合，可以平静自己的心灵，陶冶自己的情操。

　　如何改变冷淡的婚姻1？首先你要认识到冷家暴的危害。

　　有人会觉得我跟对方讲道理不行，TA不讲道理，只能用这种沉默的方法来代替我们之间的争吵。在我看来，如果一个人只是试图用冷暴力来平息矛盾，而不去思考如何解决矛盾，处理根源，那只是盲目的浪费时间。他们是对感情极度不负责任的人。你的冷暴力不仅解决不了问题，甚至会彻底破坏你们的关系。一旦对方因为你的冷遇而对你失望，你会发现后悔已经来不及了。

　　 2.第二，想想彼此之间的感情。

　　很多女生喜欢不理别人，黑名单，不接电话，不回短信等等。也许一两天后，这种方式会让对方在乎你，你会得到你想要的关心，但时间久了，对方也会在乎你。我也懒得哄你。在爱情里，总有一个人特别包容。爱情有时候需要改变，需要互相照顾。如果还在乎这段感情，男女之间是不是应该就此打住，不要选择冷暴力来处理事情？

　　 3.有时候吵架比家庭冷暴力更能解决问题。

　　其实很多人都不想吵架，所以选择沉默，让对方自己消化。其实这种想法很幼稚。有时候，他们内心的问题和愤怒会被压抑。也许他们会骂几声，喊几声。过一段时间，他们会彻底释放，但如果换成沉默，他们会猜测对方的意思，但又不愿意妥协，他们会想得特别多。

　　 4.平时加强沟通。

　　无论是家庭还是情侣，沟通都是必须的。我们需要和家人进行准确、及时、有效的沟通，让我们的关系更加稳固。这种交流不仅限于语言。平时可以一起参加各种活动，一起做对方喜欢做的事情，发表对人对事的看法，互相交流建议。都是一种沟通方式。主要目的是增进彼此的感情，让我们过得更好。

　　遇到冷暴力婚姻怎么办？第一，果断放手。

　　如果你想摆脱痛苦的婚姻，那么你必须做的第一件事就是：果断放手，不要犹豫。如果你能下定决心放手，结束这段婚姻，那么你就真的可以摆脱痛苦的婚姻。如果你每次都心软，犹豫不决，认为应该再等一会儿，坚持下去，也许很快就会改变.这是绝对不可能的，因为这只会让你更加痛苦，而不会让你感到任何痛苦。

　　所以如果你想要彻底摆脱痛苦的婚姻，那么你就必须要下定决心去选择放手，去离婚，去结束这段让你痛苦的婚姻。当你犹豫时，你就可以想一下当初对方带给你的痛苦，这样的话你就可以下定决心离婚了。

　　第二点 调整心态

　　如果你想要摆脱掉你让你痛苦的婚姻，那么你就一定要做到第二点：调整好你自己的心态。你只有调整好自己的心态，让自己变得积极乐观一些，你才能够不沉浸在悲伤和痛苦中无法自拔。当你调整好自己的心态，你就会变得放宽心很多，这样也就不会因为一些小事情而让你变得那伤心难过，也就不会让你轻易感到痛苦了。所以如果你想要摆脱让你痛苦的婚姻，那么你就应该先去调整好自己的心态，让自己变得乐观一点，让自己变得豁达一些，不要因为这些事情而让自己变得痛苦。

　　第三点 认识新人

　　如果你想要摆脱掉你让你痛苦的婚姻，那么你就一定要做到第三点：去认识新的朋友。当你因为婚姻而感到痛苦的时候，你就可以去先不要想这个婚姻，先放下这段往事，你可以去尝试着去认识一些新的朋友，让这些新的朋友带给你之前从未体验过的乐趣，你也可以向他们宣泄你的情绪，这样就可以让你忘却痛苦了，当你去认识新的朋友时，你就就很容易去忘记之前过往的伤心和难过了，这样也就可以让你摆脱痛苦。所以去认识一些新的朋友吧，这样就可以让你摆脱婚姻的痛苦了。