平时我们总是在看电脑和手机，眼睛经常会觉得累。有时候我们的眼睛会模糊，眼睛模糊的原因有很多。这种现象其实很正常，只是总出现的时候要注意。

　　眼睛模糊是怎么回事？1.眼睛模糊或干眼症。对于电脑工作者来说，当他们长时间坐在电脑前或处于加热的环境中时，人们经常会感到眼睛呆滞，视力模糊。这些都是干眼症的症状。长期使用电脑的朋友要注意作息时间，用眼时间，中间休息，尽量减少与电脑的近距离接触。

　　 2.眼睛模糊或近视对于学生和一部分人来说，眼睛模糊最有可能是近视的表现。近视是眼睛看不见远处的东西，却能看清近处的东西的一种症状。在屈光静止的前提下，远处的物体不能在视网膜内会聚，而是在视网膜前形成一个焦点，从而造成远处物体的视觉失真和模糊。

　　 3.眼睛模糊或维生素缺乏维生素对人体的生长、代谢和发育有重要作用。其中，维生素A是眼睛视紫红质的原料，是维持视力的重要物质。缺乏维生素A会导致眼睛模糊、干眼症、夜盲症等。可以多吃富含维生素A的食物来缓解眼睛模糊的症状，如胡萝卜、鸡肝、鳗鱼、白菜、胡萝卜、菜花、芒果、猕猴桃、葡萄、猕猴桃、西红柿、黄玉米等。

　　 4、视物模糊或糖尿病糖尿病患者可能出现视物模糊、水肿、充血甚至视网膜脱落。视网膜病是糖尿病在眼部最严重的并发症。糖尿病患者应控制血糖摄入量，定期做眼底检查，控制血压和血脂。

　　 5、视物模糊或眼疾青光眼是一种常见的疑难眼病，起病急，危害大，随时致盲。即眼压间歇性或持续性升高超过眼球的耐受能力，损害眼球各部位的组织和视功能，导致视神经萎缩、视野变窄、视力下降甚至失明。青光眼是一种双眼疾病，可以同时发生在两只眼睛，也可以发生在一只眼睛，导致双眼失明。白内障的主要症状是视力模糊，可能包括怕光、黑暗或黄色视力，甚至复视和视力扭曲。

　　 6.眼睛模糊或视觉疲劳。随着电脑、电视等的频繁使用。会对眼睛造成很大的伤害，尤其是在光线不好，坐姿不佳的情况下，这是大多数人眼睛模糊的原因。如果你不休息，你的眼睛会模糊。如果你睡一会儿，你能看得很清楚。

　　眼睛模糊怎么办？1.眼球运动。

　　当头部上下左右转动时，眼睛也跟着转动。

　　 2.眨眼。

　　向后倾斜头部，不断眨眼以保持血液流动。眼睛稍累时，眨2~3次就行了。

　　 3.冷热交替敷布。

　　这个方法可以在家里做。先将毛巾用热水浸湿，然后敷在眼睛上两分钟左右，再敷另一条用冷水浸湿的毛巾。重复两次就能得到好的效果。你可以试试。早上起床也可以用这个方法，也可以缓解眼部水肿。

　　 4.眼体操

　　中指指向眼窝和鼻梁之间，手掌在脸上来回摩擦五分钟。然后慢慢地左右移动脖子，然后闭上眼睛，握紧拳头，轻拍脖子十次。

　　 5.看远看近。

　　当你觉得眼睛看不清楚的时候，赶紧走到床边，看外面远处两分钟，然后再看附近的东西，比如你的外套或者窗帘。如此重复两三次，眼部的肌肉就会得到调整，模糊的情况也会得到缓解。另外，眼睛疲劳的时候也可以用这个方法。

　　 6.睁大眼睛是有害的。

　　现在手机已经成为很多人每天离不开的东西。很多人甚至一玩就是几个小时。这样做对我们的眼睛非常有害。虽然现在大部分手机都采用了高科技屏幕，号称对我们眼睛的伤害很小，但是连续看几个小时还是不够的。玩手机或者做其他事情的时候记得眨眼，控制好时间。

　　为什么你的眼睛模糊不清？1.眼睛疲劳导致眼睛模糊。

　　随着现代社会的发展，电脑、电视、手机等的频繁使用。会对眼睛造成很大伤害。再加上一些坐姿不正确，光线不好，大脑得不到很好的休息，就会出现视疲劳。缺氧会导致眼睛模糊，这也是大多数人眼睛模糊的原因。但如果是过度疲劳导致的一过性视物模糊，一般休息后即可缓解。

　　 2.维生素缺乏导致眼睛模糊。

　　维生素对人体的生长、代谢和发育起着重要的作用。其中，维生素A是眼睛视紫红质的原料，是维持视力的重要物质。缺乏维生素A会导致眼睛模糊、干眼症、夜盲症等。维生素缺乏引起的眼睛模糊。可以多吃富含维生素A的食物来缓解眼睛模糊症状，如胡萝卜、鸡肝、鳗鱼、白菜、西兰花、芒果、猕猴桃、葡萄、猕猴桃、西红柿、黄玉米等。

　　 3.近视

　　近视是一种视力缺陷，是指眼睛看不清远处的东西，但能看清近处的东西。当眼睛处于调节松弛状态时，平行光线经眼睛的屈光系统折射后，焦点落在视网膜前。

　　 4、糖尿病引起的眼睛模糊

　　糖尿病患者可能出现眼睛模糊、水肿、充血，甚至视网膜脱落。视网膜病是糖尿病在眼部最严重的并发症。糖尿病患者应控制血糖摄入量，定期做眼底检查，控制血压和血脂。

　　 5.青光眼和白内障等眼疾

　　青光眼是一种常见的疑难眼病，发病快，危害大，随时致盲。表现为眼压间歇性或持续性升高，超过眼球的耐受能力，损害眼球各部位的组织和视功能，导致视神经萎缩、视野变窄、视力下降，甚至失明。青光眼是一种双眼疾病，可以同时发生在两只眼睛，也可以发生在一只眼睛，导致双眼失明。白内障的主要症状是视力模糊，可能包括怕光、黑暗或黄色视力，甚至复视和视力扭曲。

　　眼睛经常模糊是怎么回事？1.病毒式的感觉。

　　染引起眼睛模糊

　　当眼睛受到细菌和病毒的外界感染时，很有可能会引起虹膜睫状体发炎、发生眼内炎等症状。

　　对策：这种情况下，应该及时就医，在医生的指导下可选择抗菌素类的眼药水治疗。平时要保持眼部的清洁，不要用手揉眼睛，以免加重感染。

　　2、过敏引起眼睛痒模糊

　　如果眼睛发痒又模糊有明显的季节性，尤其是在夏末秋初的季节，并且，伴随着时常打喷嚏、鼻子发痒等过敏不良症状，这是可能由于眼睛过敏所导致的，如果长时间的接触药物或者是化学品、灰尘、花粉、等，这些过敏原都会导致眼部轻度过敏，严重时还会加重病情，例如，发生结膜炎。尤其是日常容易过敏的人，若接触到过敏原，就很容易引起过敏反应，也就是易出现眼睛发痒、长时间看实物也会出现视物不清楚等现象。

　　对策：最好是去医院及时检查，明确过敏原，避免以后再次接触到这些过敏原物品，去除过敏原后，应该就不会发生此现象了。对保护眼睛起到很不错的保护效果。

　　3、眼疲劳引起眼睛痒模糊

　　如果我们长时间的盯着电脑屏幕或者电视和手机等屏幕的话，很有可能会导致眼睛眨眼次数变少，从而会使荧屏强烈刺激到眼睛等，就会出现眼疲劳，长期这样用眼过度和以及天天熬夜的话，眼睛就很容易时常出现干涩疼痛、发痒、视物模糊等眼部不适症状。

　　对策：只要适当的休息后即可得到缓解眼部不适症状，平时应当注意少看手机以及电脑，平时应避免用眼过度，在用眼1小时后，可以做眼保健操，或者看下远方绿色的物体，加强眼部的按摩，促进血液循环，可以减轻眼疲劳。

　　4、干眼症引起眼睛痒模糊

　　干眼症是所谓发生泪膜-眼的多种疾病的总称，据调查显示，病因繁多，病理治疗恢复过程比较缓慢，而且，不易恢复且复杂。最近研究认为，眼表面的改变、基于免疫系统引起的炎症反应或者是细胞凋亡、性激素水平的下降等，就是干眼症发生迅速发展的相关重要因素了，而各因素之间的关系，尚未明了，眼睛干眼症又叫“角结膜干燥症”，和眼睛痒模糊看不清也有一定的关系，是因眼睛泪膜稳定性下降，眼睛泪腺泪液分泌不足导致的。如果患有干眼症，一旦用眼，就很容易出现眼睛时常干涩、眼睛发痒、怕强烈的光线、看视物比较模糊不清和对外界刺激很敏感等。

　　对策：干眼症一定要及时治疗，以减轻干眼的症状，避免角膜的伤害。这种损伤日久后可造成角结膜病变，并且会影响视力，所以平时也要注意用眼卫生习惯。

　　5、长时间戴隐形眼镜引起眼睛痒模糊

　　隐形眼镜是与角膜直接连接的，如果是长时间佩戴隐形眼镜的话，会导致使眼角膜无法接触到新鲜的空气。从而缺少了氧气，一般就会导致抵抗力下降，那么，就很容易产生视觉疲劳。导致眼睛痒、干涩、视物模糊、烧灼感等不适。另外，隐形眼镜的不好之处就是，容易吸附空气中的尘埃污垢，人们一旦没有注意隐形眼镜的佩戴卫生时，或者用不干净的手去佩戴隐形眼镜的，这样的话会导致眼部被细菌侵蚀。

　　对策：隐形眼镜清洗的话必须要保持清洁，避免细菌的侵入，适当放入专业的理液。尽量减少佩戴时间， 佩戴隐形眼镜的时间尽量每天不要超过7小时。

　　眼睛是获取所有知识的源泉。眼睛是主要传递信息的重要门户。人们有70%的信息是通过眼睛获得的。眼镜的使用量如此之大，要是不好好保护的话，很容易得眼科疾病。自古至今，要保护什么珍贵的东西?就像保护您的眼睛一样。尽管如此，人们还是不太懂如何保护自己的眼睛。尤其是现在有了电脑电视、手机，人们经常看的比较投入，就算是熬夜加班也是玩得很开心，即使受到了电子污染的伤害也在所不惜，当然这样的结果就是视力衰退，视物模糊。