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　　其实孕妈妈在日常生活中是可以爬楼梯的，但是不必为了生孩子而刻意把爬楼梯当成一项运动，因为爬楼梯并不是一项适合孕妇的运动，过多的爬楼梯可能会对母婴造成伤害。

　　很多人认为爬楼梯对分娩有帮助，但事实并非总是如此。

　　一名孕妇为了生孩子，在怀孕期间坚持爬楼梯。但是到了分娩的时候，胎儿脐带绕颈的现象非常严重，根本无法自然分娩。我们只好选择剖宫产，爬楼梯根本没有得到想要的结果。

　　怀孕37周的妈妈张女士为了顺利分娩，每天要爬10层楼梯。然而，爬楼梯并没有帮助张女士自然分娩，反而导致张女士大出血。虽然她被及时送到了医院，但是足月的宝宝还是没救了。

　　爬楼梯是法宝，但结果并不理想。从以上两个案例可以看出，孕妈妈不要盲目爬楼梯，以免对自己或胎儿造成不必要的伤害。

　　孕妇爬楼梯的影响

　　好处：增强孕妈妈的身体健康。

　　孕妇爬楼梯可以产生锻炼效果，加强准妈妈的心脏功能，还可以活动骨盆。还可以锻炼孕妇的大腿和臀部肌肉，增强孕妇的体力，起到加速分娩和促进产后恢复的作用。

　　危害：给孕妈妈和宝宝带来危害。

　　孕妇体重较重，爬楼梯会增加脊椎的压力和膝关节的摩擦力，所以爬楼梯过多容易引起腰酸背痛和膝关节损伤。尤其是下楼梯的时候，受伤的可能性会更高。另外，爬楼梯时会收缩腹部，增加腹压，对孕妇和胎儿都不好。

　　孕妇爬楼梯的注意事项

　　 1.避免每次上下楼梯次数过多。

　　 2.孕妇不要过度爬楼梯。应该够了。最好不要爬超过4层。因为爬楼梯会增加脊椎的压力，过度会引起腰酸背痛和膝盖受伤。

　　 3.楼上楼下不要搬重物。

　　 4.孕妇上下楼梯时会增加腹压，如果带着较重的物品上下楼梯，腹压会更大，进而更容易流产、早产。如果不小心踩空，后果不堪设想。因此，为了减轻孕妇的家务负担，最好由丈夫来承担家务。

　　 5.上下楼梯不用担心。

　　 6.孕妇上下楼梯一定要注意正确的走路方式和正确的动作。不要太着急，要一步一步慢慢上上下下。如果走得太快，上下楼梯的时候很容易滑倒，对自己和宝宝造成伤害，到时候你会后悔的。

　　 7.孕妇上下楼梯时应尽量握住手。

　　 8.孕妇上下楼梯时要扶着扶手，避免走楼梯时打手机、拿东西，以防摔倒的危险。

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