青少年头围标准表2018(儿童头围标准表2017年)、本站经过数据分析整理出青少年头围标准表2018(儿童头围标准表2017年)相关信息，仅供参考！

　　每年春天，总听人说这是黄金季节，但对于身高，我不得不说两个令人揪心的事实：

　　孩子的身高主要取决于遗传。

　　第二，只要骨头不闭合，身高一年四季都在长。

　　孩子的身高70%是父母的遗传因素决定的，30%是后天决定的。另外，根据《中华预防医学》杂志的研究结果，父母对子女身高的遗传度是等价的，分别为0.89和0.87。“一父矮一母矮一窝”是不科学的。

　　夫妻身高不理想，只能平躺被基因锤吗？当然不是。不要小看后天30%的影响因素。科学干预可以让孩子“逆天改命”。

　　同样高的情侣也不用太担心，因为喂养不科学，高个子父母生矮个子娃娃的情况也不少见。

　　孩子长高的事实是“七分注定，三分靠努力”。

　　儿童体格发育标准包括以下发育标准：

　　一个

　　体重标准，3-12个月体重(公斤)=(9个月) 2，1-6岁体重(公斤)=年龄 28，7-12岁体重(公斤)=(年龄 7-5) 2

　　 2

　　标准身高，出生时平均身高50cm，一岁时75cm，两岁时87cm，2-12岁时身高=年龄 7 77。

　　三

　　头围标准，出生时34cm，一岁时46cm，两岁时48cm，五岁时50cm。15岁时54-58厘米

　　四

　　胸围的标准是出生时32cm，比头围小2cm。之后胸围和头围同等发展，腰围标准和胸围差不多。

　　五

　　牙齿发育的标准是有20颗乳牙，出牙的早晚差异很大。最早的出牙发生在四个月，最后的出牙发生在10-12个月，平均7-8个月。两岁以后的乳牙数量等于-(4-6)岁，六岁以后乳牙开始脱落，之后恒牙逐渐出现，共有32颗。

　　六

　　肌肉发育，儿童期肌肉发育不成熟，五岁以后肌肉生长加快，青春期肌肉发育加快。

　　七

　　生殖系统发育标准，青春期女孩9-12岁开始发育，男孩11-13岁开始发育。

　　儿童的生长发育总是遵循着自己特定的轨道，但当受到疾病、激素缺乏、营养不良等因素的影响时，儿童的生长就会缓慢，脱离其自然生产的轨道，造成发育落后。一旦去掉这些因素，就会以正常的速度互相追赶。

　　《7岁~ 18岁儿童青少年身高发育等级评价》由卫生委员会发布

　　高度等级分为5级：

　　身高<-2sd为劣等；

　　身高-2SD和<-1sd为中下；

　　身高-1SD且 1SD为中等；

　　身高> 1sd且 2SD为中高；

　　身高> 2sd为优。

　　如果身高低于正常人的-2SD，也就是表中所谓的下等，就可以诊断为身材矮小。

　　发展阶段的划分

　　基础阶段3354-学前教育

　　学龄前(4 ~ 6岁)是儿童生长发育的重要时期，也是儿童长高的基础阶段。6岁左右补钙对孩子以后的成长很重要。此时，人体骨骼处于储备期，骨骼发育每天需要的钙量为每天800毫克。

　　而这个年龄段的孩子可能会出现偏食、厌食，钙摄入严重不足，影响骨骼中的钙储备，直接导致孩子身材矮小，发育过程中身高增长减少。2014年全国营养调查显示，我国居民膳食钙摄入量仅达到推荐摄入量的40%左右，因此这个阶段的儿童需要补钙。

　　突增阶段3354-学龄

　　 10 ~ 16岁是孩子的发育期，孩子的体型如雨后春笋，“嗖”的直上。结果发现，在这个阶段，儿童每吸收3万毫克的钙，就能使身高长1厘米。而普通家庭每天提供的膳食中，所含的钙还不到孩子所需的50%，远远不能满足生长发育的需要，所以需要额外补钙。

　　冲刺阶段3354-青春期

　　男性17-25岁，女性16-23岁，是身高的最后冲刺阶段。发现骨骺软骨

　　孩子的三个黄金成长阶段，就像多米诺骨牌一样，是一个连续的动态过程，这个阶段是下一个阶段的基础。

　　储备期钙摄入不足的孩子，如果饮食不当，营养不良，会影响发育期的身高增长；如果发育期的孩子不能摄入足够的钙，肯定会影响生长发育和身高的最后冲刺。所以在孩子的各个阶段，都要保证钙的充分摄入，不可掉以轻心。

　　 3分帮助提高后天身高

　　练习：

　　指的是合理的运动，和运动员的运动强度一样，但是会增加孩子关节的负担，抑制生长发育。跳绳提高孩子身高效果明显，操作简单。家长可以让孩子每天跳一次，每次十分钟，坚持下去就能收到很好的效果。

　　另外，家长要帮助孩子养成热爱运动的好习惯。篮球、羽毛球和游泳都是很好的运动。对于男生来说，篮球会是最好的选择，不仅能锻炼身体，还能在很大程度上促进身高的增长！

　　睡了：

　　最好早点睡觉。生长激素分泌最旺盛的时间是晚上10点到凌晨2点。父母不应该让孩子在10点以后睡觉。小学生最好在九点半之前睡觉，每天保证八小时睡眠。

　　根据美国睡眠医学协会的建议，各年龄段的睡眠时长应为：

　　从4月到12月，——12到16小时/天

　　 1~2岁——11~14小时/天

　　 3~5岁——10~13小时/天

　　 6~12岁——9~12小时/天

　　孩子睡觉没有灯光。因为光线会影响褪黑素的分泌，而褪黑素的减少会导致生长激素的分泌低于正常。

　　营养：

　　必须要平衡。如果孩子偏食或者挑食，很容易让孩子长高。父母应该给孩子足够的蛋白质，如牛奶、肉类等。并注意微量元素如锌、钙、铁等。缺乏还会造成生长迟缓，错过最佳生长时间后很难赶上。

　　著名医学杂志《柳叶刀》公布了世界各国学龄儿童青少年平均身高和平均体重指数的比较数据。结果显示，中国年轻人的身高在东亚地区排名第一。

　　中国儿童身高增长的最大贡献者是饮食。

　　研究人员认为，儿童青少年身高的增长主要是由于能量平衡、营养供应充足、素质不断提高，特别是一些蛋白质、脂肪和微量元素的摄入增加。

　　在所有国家中，乳制品的蛋白质摄入量与身高增长趋势的相关性最强。身高最高的荷兰、瑞典和芬兰的居民平均每日牛奶蛋白摄入量超过30g。

　　国内专家建议，正在生长的孩子每天应摄入350~500g牛奶，同时保证蛋白质和钙的摄入，并补充维生素D帮助孩子吸收钙，每天400UI。

　　有个好心情。

　　耶鲁儿童健康组织的一项调查发现，经常被骂的孩子不容易成长。这是因为打骂孩子会导致精神紧张，会抑制生长激素的分泌，甚至成为“智力侏儒”。

　　对身高的误解

　　很多时候，父母总是关心和困惑。他们越担心宝宝的身高，就越容易陷入一些误区。反而找不到帮助孩子成长的好方法。

　　 1.只喝牛奶不运动。

　　牛奶有非常好的补钙效果，尤其是全脂牛奶，钙含量达到104mg/100g，还含有儿童长高所需的维生素和蛋白质，可以说是最好的营养食品。

　　但是，只靠喝牛奶补钙是不容易长高的。一方面，钙摄入的吸收率可能不足；另一方面，缺乏运动会大大削弱补钙的实际效果。

　　 2、补钙但不补维生素d。

　　很多宝妈都给宝宝吃钙片了。小时候在我妈的威逼下吃了好几大盒钙片。但是有了孩子之后，我没有强迫宝宝吃钙片。

　　单独补钙，但不补充维生素D，效果不明显。而且钙片种类繁多。儿童最好选择200mg以下的钙片，否则会一次性服用过多，吸收率低，效果不理想。

　　 3.增加了拉伸方法。

　　这种方法很像“拔苗助长”的寓言(也叫“促苗助长”)。物理拉伸只能短时间拉长孩子的骨关节。再过几天，骨关节就会恢复原状，增加的效果也就消失了。

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