藕粉建议不要天天吃。藕粉的主要原料是莲藕，其中含有大量的铁、钙和还原糖。营养价值非常高，适合一般人食用。但是每天吃容易摄入过量的营养，对人体不利。不建议天天吃。

藕粉可以天天吃吗？莲藕淀粉是经过清洗、粉碎、过滤、浓缩、干燥等加工后，最终与莲藕包装在一起的营养品。适当食用可以补充人体所需的营养。

莲藕淀粉的日消耗量约为30至50克。可以和白糖一起煮，直接加水调成糊状，也可以加入银耳增加口感。