一、避免私下接触

你讨厌一个人但是又要经常见到他，这是一件很痛苦的事情。但是你要记住，你不能把它暴露在别人的面前，因为当你认为那个你所讨厌的人和你有利益关系的时候，你就必须要这么做。也许你会感觉自己很虚伪，但是这种方式可以让你更好地生活下去。

在这种情况下，你最好不要和他有任何的私下交流，因为你和他在一起的时候，很容易就会露出自己的情绪，如果是细心的人，或者是经验丰富的人，很容易就会察觉到你的情绪。

二，别让自己的感情流露出来

虽然你很讨厌一个人，但是每天都要和她在一起，所以，你不能把自己的感情表现出来，也许别人都知道你恨他。

但是你和他之间却有一种特殊的关系，比如他是你的上级，比如你的亲戚。这种感情也许会让你在他面前格外的难堪和痛苦，但是千万别把自己的感情表露出来，要学会冷静地做一个成年人。

三、分散注意力

你可以用一些方式来分散自己的注意力，比如，你可以和你的伙伴们一起面对，也可以让他们自己去面对，虽然这样会给你的朋友带来麻烦，但是，这是最好的办法。

但是，当你真的要每天都在一起的时候，你就必须要分散自己的注意力，比如，你可以在公共场合，将自己的注意力从他的身上移开，虽然这是一种不礼貌的行为。

四、剖析不愉快的理由

你讨厌一个人，却每天都要和她在一起，你要想清楚，你为什么会讨厌他，你讨厌他的理由是什么？

这是有原因的，也有可能你只是不喜欢这个人，也许这就是人与人相处的微妙之处。但是，如果你不能摆脱这些让你厌恶的人，你可以试着从另一个角度来理解为什么会有这种问题，也可以理解为你为什么会觉得自己单方面的很讨厌他。

五，与朋友共享

你可以将自己的情绪和一些经验分享给他，也许他会给你一些提示，让你有所领悟。而且，你还可以将自己的负面情绪发泄出来，这样你的心情就会好很多。

六，也许你的力量不够

如果你每天都要和你讨厌的人见面，那就说明你的实力还不够，你根本就没有办法从这种情况中解脱出来，你可以暂时性的认命，专心的工作，努力的提升自己，来改变这个局面。