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疏通乳腺的食物有哪些

母乳喂养可以给孩子提供全面的营养,增强他们的免疫力,刚出生的孩最好的食物就是奶水,但女性在产后可能会有奶水不足的问题,这也让女性很发愁,因而就会采取措施来促进奶水分泌,那么,疏通乳腺的食物有哪些?

疏通乳腺的食物有花生,产后吃花生可以疏通乳房,从而起到下奶的效果,花生的营养价值很多,同时还能调理脾胃,女性可以煮花生猪蹄汤,或是吃点水煮花生,效果都是不错的。丝瓜也能帮助女性通乳,所以当女性没有奶水时,可以吃点丝瓜来改善,例如做丝瓜炒鸡蛋,这样营养会更丰富。

豌豆不仅有利尿的功效,还有通乳的效果,因此没有奶水的女性也可以吃点豌豆,不过要充分煮熟了才可以。乳汁中最多的就是水,如果女性喝的水少,乳汁也会少,所以平时要多喝点汤水,包括鲫鱼汤,乌鸡汤等,都能起到通乳下奶的作用。

虽然女性要多喝些汤水,但有些喝了会回奶的就不能喝,例如含有麦乳精,以免乳汁分泌的更少。奶水不足的情况下,女性要让孩子多吸吮,这样也能疏通乳腺,平时也可以多按摩乳房等,且保持良好的情绪,不要着急生气等。

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