老婆背叛了我，真心忏悔。怎样才能摆脱心理阴影？

　　她准备忏悔，后悔过去，为我感到羞耻。我们打算挽救我们的婚姻。况且我们有个9岁的儿子，肯定还是有感情的。

　　据我妻子说，我不确定。他们在2016年认识，喜欢，关心人，互相借了一万多元。2017年，他们第一次身体出轨，被逼。他们一直保持这种关系到年底，主要是为了刺激。虽然今年有过接触，但再也没有发生过关系。

　　今年10月份，老婆给我发了一条莫名其妙的短信，在我追问下老婆承认了。现在，两个人都很痛苦，都想走下去，但又不知道该怎么办。

　　主要是心里阴影比较大，受伤的妻子太痛苦，对自己没有信心，对幸福没有希望。每天心情不好，没有精神，两个人都尽量躲在儿子面前。每天都活得太累，也知道既然要往前走，最好不提过去，但还是忍不住时不时想起。我就是过不去。

　　我也对我老婆又爱又恨。有时候我看起来很可怜，有时候我批评她做的那么差。我为什么不早点停下来？我为什么要背叛我和我儿子？我这么做的时候有没有负罪感？心理层面怎么过？两个人痛哭流涕，害怕自己再也走不动了，害怕自己的婚姻不复存在。