榴莲的大小在50克到100克之间。一百克一个大榴莲是一块，两片小榴莲是一百克。一般建议一天最多吃100克榴莲，也就是一天两个小榴莲或者一个大榴莲。如果吃多了，可能会给身体带来负担。

100克榴莲有多大？100克榴莲一般有2到5瓣，一瓣榴莲的重量为20到50克，视具体大小而定。吃的时候注意量好。

榴莲被誉为水果之王。榴莲果肉营养丰富，对人体很有帮助。能有效补充人体所需营养，但闻起来有臭味，是一种有特色的水果。

榴莲果肉含有丰富的膳食纤维，需要水分排出，所以吃榴莲后可以喝适量的水。