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青木瓜怎么吃最好吃法,青木瓜怎么吃减肥效果最好

  青木瓜怎么吃最好吃法(青木瓜怎么吃减肥效果最好)

  青木瓜可以配牛奶、凉拌或煲汤,也可以配牛奶做成沙拉或果汁,具有美容养颜、滋润皮肤的作用。蔬菜切丝,加葱、香菜和各种调料凉拌,鲫鱼煲汤,对于缓解产后缺乳,促进恢复也是非常好的补品。

   1.青木瓜拌牛奶做水果沙拉或果汁喝酸甜。食用时,将木瓜去皮去籽,洗净切块,然后与牛奶一起放入搅拌机中,煎成汁。倒入杯中加入蜂蜜搅拌均匀,即可食用。它不仅味道诱人,还具有美容养颜、滋润皮肤的作用。

   2.凉拌青木瓜不仅可以当水果吃,还可以当蔬菜凉拌吃。青木瓜去皮去籽,洗净,切丝,放些盐在里面腌半个小时,然后捞出盐水,加入香菜粉,葱花和各种调料,拌匀。味道爽口,香脆,营养健康。

   3.做汤青木瓜也很适合做汤。将木瓜洗净、去皮、去籽、洗净、切块,用鲫鱼炖汤,对产后乳汁不足的女性非常有益,可以使其吸收更多的蛋白质矿物质促进乳汁分泌,缓解产后缺乳、少奶汗,帮助其恢复。

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