彩色水果具有促进消化、延缓衰老、安神的营养价值。五彩果含有丰富的果酸和食用纤维，能促进胃肠道的消化吸收，对厌食、腹胀、便秘有很好的疗效。维生素和165化合物具有美容养颜、延缓衰老、全面安神的功效。

1.促进消化五彩果又称蛋果，富含果酸和食用纤维，能促进胃肠道的蠕动，对厌食、腹胀、便秘等有很好的疗效。此外，彩果含有维生素E和番茄红素，具有滋阴补肾的功效。中老年人吃了可以减少晚上醒来的次数。

2.抗衰老彩色水果富含维生素和165种化合物，具有美容养颜、促进血液循环、强身健体、消除疲劳、降血压、降血脂、抗高血压、提高免疫力等功效。彩果的根、茎、叶都很有价值，可以消炎止痛，降血压、降血脂。

3.安定神经根据中医食疗理论，五颜六色的水果对中枢神经系统有非常好的作用，可以彻底安定神经。吃五颜六色的水果，可以缓解焦虑、抑郁、紧张引起的头痛。其汁液还具有提神醒脑、祛痰止咳的作用。