鱼肝油和维生素D可以一起吃。鱼肝油中含有一定量的维生素D，两种药物一起服用并不冲突。特别是在冬季，由于缺乏足够的阳光，个人容易出现季节性疲劳。这时候两者一起服用会有更好的效果，达到需要的治疗剂量，从而改善个体的病情。

　　一、鱼肝油和维生素d的功效。

　　鱼肝油富含维生素a，人们常用鱼肝油防治夜盲症和佝偻病。如果一个孩子缺乏维生素，会引起许多疾病。家长可以带孩子去检查，补充一些鱼肝油。目前国内很多婴幼儿配方米粉中添加了大量的营养成分。

　　鱼肝油中还含有少量的维生素D，能充分调节人体细胞的再生能力。因此，维生素D可以预防某些癌症。科学家还利用研究表明，维生素D可以作为糖尿病患者体内的免疫系统抑制剂。同时也可用于颈部甲状腺，预防佝偻病和骨质疏松症。

　　二。服用鱼肝油和维生素D的注意事项

　　吃辅食或者长期喝母乳的宝宝可以适当吃一些鱼肝油，因为母乳中的维生素含量比较低。大多数喝配方奶的婴儿不需要吃鱼肝油，否则会导致婴儿体内维生素过多，产生一些不良反应，如厌食、疲倦、易怒、呕吐、低烧等。甚至脱水中毒等症状。

　　所以鱼肝油和维生素D是否在一起，主要看个人对维生素D的需求，如果单纯是为了满足生理需求，尽量不要一起吃，可以轮流吃。否则摄入过多会适得其反，让身体负担过重。

　　如果你有维生素D缺乏的症状，如皮肤干燥，或疲劳，你应该一起服用。最重要的是根据自己的需求进行合理的补充，不要过补或过缺。如果你有腿疼，关节痛等。一定要及时去医院检测微量元素。