云南红茶营养丰富。有些人特别喜欢喝茶，一天到晚都带着茶杯。那么长期喝云南红茶有害吗？让我们找出答案。

　　长期喝云南红茶有害吗？云南红茶富含茶多酚和咖啡因。长期饮用容易影响睡眠和肠胃消化。其次，云南红茶性温，热性体质者长期饮用，会加重内热燥热，降低消化功能。另外，隔夜茶和凉的云南红茶也不适合饮用，通常以清淡为主。

　　空腹可以喝云南红茶吗？空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，水的吸收率高，导致茶叶中的大量不良成分进入血液，容易导致心慌、头晕、手脚无力等症状。其实大部分茶都不适合空腹喝。

　　如何保存云南红茶1？阳光

　　顾名思义，为了避免阳光直射，阳光直射会破坏茶叶中的维生素C，改变茶叶的色泽和口感，所以茶叶必须存放在不透明的容器中。

　　 2.温度

　　云南红要低温保存，温度升高会加快化学反应，促进茶叶有效成分的分解，降低茶叶的营养价值。所以茶要低温保存。

　　 3.水分

　　滇红的保存需要干燥，水的存在是很多有机物分解反应的必要条件，也是细菌活动的必要条件。所以，如果茶叶水分过多，不仅茶叶容易失去营养，茶叶也容易发霉变质。所以茶叶一定要保持干燥。

　　 4.天空

　　云南红要放在密闭的空间里。茶叶与空气直接接触，容易被空气中的氧气氧化，失去原有的风味。所以茶叶容器要密封。

　　云南红茶需要放冰箱吗？云南红茶可以放在阴凉干燥的地方，不要放在冰箱里，但一定要避光、密封、防潮。最高温度不应高于25。有条件的话，可以用紫砂罐或锡罐保存云南红茶；如果是玻璃罐，一定要避光。注意密封和防臭。只要保存得当，云南黑茶存放一年后仍如新茶。