点击上方“关注”每天分享有趣实用的情感干货。

　　文

　　 WEGO _徐玲

　　嗨，我是徐玲。

　　以下是整理恢复过程中的一些常见问题后给出的回答。建议收藏后有空的时候多看几遍，经常思考，内化为一种思维方式，修复感情就不再是问题了。

　　我们一直在帮人解决各种各样的情感问题，其中挽回是最常见的，大概占80%以上。相对来说，挽回还是比较难的，比追究更难。因为如果你想挽回一段感情，你必须先检查一下，理清问题是什么，然后解决，最后再吸引，相当于再追一次。

　　说到挽回爱情，很多人觉得不可能。前任太没心没肺，失败是肯定的。但必须注意的是，挽回失败大多是因为想跳过中间过程，企图利用心软和同情心，消磨对方仅存的耐心。

　　礼尚往来，送礼物，哭着复合等等。真的不是恢复的方法。他们的本质是心理回归，背后是一种幼稚的复苏幻想。无法接受现实的他像个孩子一样打滚，试图恢复关系，重新建立符合自己意愿的秩序感。

　　在恢复之前要有清醒的认识，用正确的方式去争取，这样才能事半功倍。

　　 01

　　赎回前的准备

　　拯救前任有两个关键武器：时机和理智。

　　当你的心智崩溃，无法保持理智的时候，就不是时候了。

　　总的来说，没有恢复的最佳时间。所谓“最好”是相对的，有准备，随时可以做准备。

　　但是接触要看时机。刚分手，在可以预期前任对你印象非常不好的情况下，不能贸然联系。就算想安慰，作为ta负面情绪的罪魁祸首，在身份上也不合适。

　　因为所有真正的分手都是深思熟虑的决定，所以你的反应至关重要。向另一方传达的适当态度是：

　　我会尊重你的选择，但我可能不会这么快适应。你能给我点时间出去吗？偶尔会找你聊聊，希望至少能做朋友。

　　上面说的聊天技巧就是以退为进，先肯定后否定。

　　尊重对方的分手决定，让ta从你成熟的退让中获得心理上的满足，放松对她的戒备。作为回报，此时也有更大的机会回应你保持联系的请求。

　　理性接受关系结束后，进入断交期，等待恢复联系的机会。

　　 02

　　断线有用吗？

　　连接不是万能的，但通常是有用的。即使不需要分手，在刚分手的阶段也不主动联系对方，但这仍然是对关系新边界的相互确认。对方不会因为你的纠缠而更加反感，你也有足够的时间整理自己的感情，思考修复的方法。

　　断开连接或轻微断开连接有三个好处。

　　 1.符合峰端定律。试着回想一下你们恋爱的过程。你能想到什么？是开头，结尾，还有中间发生的一些难忘的事？我们对事物的记忆往往停留在巅峰和终点，过程中很多细节模糊不清。留下一个还不错的印象后，就会进入断交期。对方回忆起来，会给予这段感情相对较高的评价，有利于日后的第二次吸引。好的结局可以带来好的开始。

　　 2.制造惊喜感。分手的时候，对方可能会提前进入防御状态，准备好应对你的纠缠。但如果不纠结，那么ta在惊喜的同时也会有些许失落。分手正好可以提醒对方，——分手是两个人的失恋，ta已经彻底失去你了。

　　 3.给自己时间冷静下来。很多人在一段感情中总是经历分分合合，苦不堪言。根本原因是他们没有时间停下来思考相处中的矛盾。爱情是消耗品，即使是两情相悦也经不起多次相爱相杀。只有恢复理智，冷静地发现问题，解决问题，才能开始一段新的感情。你应该更加注意

　　先说吸引力。

　　我们会喜欢上一些人，刻意和其他人保持距离，因为前者吸引我们，后者让我们觉得亲近是一种煎熬。

　　吸引力的秘密在于有人回报你。奖励可以包括很多不同的方面，比如情感价值，兴趣或者更高层次的性兴趣。

　　亲密始于吸引。你想和一个人谈恋爱，想和他结婚，愿意互相依赖，互相束缚，因为你可以想象和期待，未来你可以继续从对方那里得到回报。

　　分手只是对方不再相信你们共同的未来有回报的意义。糟糕的未来无异于自我惩罚，以沉没成本为代价主动断绝关系就是他决心的证明。

　　所以吸引很重要，但是二次吸引不简单。而不是在一张白纸上画一个梦，你要改写对方的想象，让ta相信拥有你的未来是一件可以不断得到回报的事情。

　　如果说在追求一个人的过程中制造吸引是为了回报对方，让ta喜欢你，那么二次吸引就是让一个讨厌你，并且已经在未来淘汰了你的人重新喜欢上你。

　　二次吸引有两个核心难点。

　　 1.彼此之间的根本矛盾

　　你们已经分手的事实提醒你，你们之间有一些矛盾和冲突，在你们的关系中无法调和。很多人选择分手，不一定是因为不爱对方，而是因为无法再爱对方。

　　所以单单吸引不足以构成所有复合动机，对方也害怕重蹈覆辙。想要恢复关系，需要先解决前面所有的问题。

　　在解决问题之前，我们必须正确地找出问题所在。有的人分手了也不知道为什么。【分手】只是一个结论，背后的原因值得探究。感同身受，失去信任，环境压力，或者发生了什么重大创伤事件，有什么触犯了对方底线的行为，这些都要明确，一一解决。

　　解决彼此之间的根本矛盾，不仅仅是解决事件本身，还要解决事件的后续影响以及由此造成的对方心结。

　　 2.缺乏新鲜感。

　　>

　　曾经有研究者对爱情的保质期给出过答案：18-30个月，这段时间足够两个人从最初的新鲜感，到熟悉的默契，再到厌倦的沉默。

　　太过熟悉的两人难以产生吸引，你们不再期待从对方身上得到惊喜。其实你们没有变化，变的是感觉，越来越钝感、麻木，没有了最初的脸红心跳。

　　分手后经历过断联，可以在一定程度上让感觉得到重置，但是还不够。想要在你们的关系中注入新鲜感，最直接的办法就是做一些改变，通过改变内外在的形象，达到让对方眼前一亮的效果。

　　只有能够带去未知和新鲜的感觉，才能让吸引得以建立，因为彼时你已经给对方留出足够多可供探索和重新了解的空间。

　　二次吸引是挽回爱情过程中最大的一道坎，它很难，可是一旦跨过去，前面就是一马平川，最终你呈现给对方的是一个“最熟悉的陌生人”。

　　——曾经熟悉，过去的吸引点仍在，彼此仍有默契；陌生是因为你发生了一些变化，带着全新的感觉走近，身上的神秘感能够激发对方的好奇和探索的欲望。

　　最后多说一句，挽回前任的方法是因人而异的，以上只是通过抛砖引玉的方式，告诉大家一些框架性质的原则，在实际使用的时候，记得要根据自身的情况进行调整。

　　以断联为例子，不是说断联就要一个月起步彻底不联系，朋友圈建设也不是指套路化的发健身旅游照片——断联时长需要根据你们之间的矛盾严重程度推敲后确定，自我提升也要因应对方的需求点，结合你自身兴趣和特长，找到中间共同的交集。

　　挽回爱情必须得用心、踏实地走好每一步。如果你发现自己挽回得很累，一直在做无用功，前任对你的态度没有变化，或是越发冰冷，那么大概你没有真正读懂挽回的方法，只是学会了一些套路，想走捷径去把对方套路回来。

　　如果你能站在对方的角度，去思考ta真正需要的是什么，自己最迫切需要解决和改变的又是什么，并且尽力以最快的方式去做到，那么复合的未来就不再遥远，不会重蹈覆辙，修复后的感情比以往更加牢固和甜蜜。

　　祝你们幸福。

　　作者介绍：

　　徐玲，情感咨询师，擅长从本质揭示问题并解决，咨询风格循循善诱，偶尔必要时会直击痛点。

　　感谢阅读，私信@WeGo恋爱援救，发送“22”，领取一份挽回爱情资料。

　　往期文章：

　　什么分手理由最伤人？

　　谈一谈亲密关系中那些强调付出的人

　　七夕没礼物是不是该分手了？

　　分手断联了很久，为什么挽回还是被拒绝？

　　标签:怎么挽回前任