肩宽的女生除非很瘦，否则会显得很粗，所以肩宽怎么穿才好看是个棘手的问题。怎样才能穿出瘦的感觉，塑造苗条的身材？下面我们就来看看宽肩怎么穿才好看。

　　宽肩怎么穿好看？1.领口不要太合身。

　　肩宽最要避免的就是领口太近的衣服，会放大肩部线条和上身，看起来会更宽！所以U领和V领是最好的穿着搭档，把视觉焦点从左到右变成从上到下，把注意力锁定在露出的锁骨和胸部上，自动忽略宽肩！

　　如何打造不同版本衣服的「大领口」？衬衫的话，可以多开2~3个扣子，在胸前打造一个V字，从上到下延伸。如果你想在寒冷的天气穿高领毛衣，那么就不要穿小高领毛衣。领口越宽越好。BTW蝙蝠袖也是不错的选择~冬天你甚至可以用一条“围巾”迷惑人。XD找这种又宽又大的围巾“松松的围着”，不要绑的太紧。还可以用大领口打造“缩肩”效果！

　　 2.技巧：斜肩完美。

　　延续前面的“大领口”，其实斜肩的“宽领口”款式超级适合宽肩！不仅可以举起来，还可以露出锁骨，遮住手臂。需要注意的是，只稍微露出你胸部和肩膀的那种，绝对不能碰，而且有荷叶边的设计。

　　真正想穿“扁嘴”的人，要么把锁骨和手臂完全露出来，只露出一点点肩膀会更结实。

　　 3.技巧：善用色彩和A型下半身平衡视觉。

　　既然上半身宽，那就用深色的上衣进行收敛，再搭配上浅色的、色彩鲜艳的、A型的下半身，平衡视觉，给人一种上半身窄的错觉！

　　 4.技巧。大衣选择规则：窄领、无领、长款。

　　我该如何选择一件外套？肩宽的女生推荐西装：窄领、无领、无垫肩的设计，可以避免大家把视线集中在上半身；建议选择宽松剪裁的“长版”大衣，会比短版设计更有装饰感！

　　 5.技巧：合身就可以穿，肩线不要回缩太多。

　　看完以上，不要以为只能穿宽肩的宽松衣服！试衣时注意“肩线位置”即可。如果想避免沉重感，选择比肩线小1cm左右的肩线(肩线太窄会让肩膀变大)。手套的位置也很重要。如果想缩肩，瘦手臂，手袖的长度最好是半个手臂。如果不小心买的东西时间太长，就把它卷起来。看起来更时尚有型！

　　 6.不要选择太僵硬的款式，“软”才是顶。

　　最后，这个技巧是宽肩人群买衣服的最大原则！避免过于僵硬的上身款式，柔和的剪裁可以修饰过宽的肩线！对了，想穿可爱的人只要注意肩带不要太细就可以了。(太薄的话会像下图)

　　如何缩小肩宽方法1、有氧运动

　　如果你的肩膀很宽厚，说明你肥胖，这就需要我们坚持做一些有氧运动。这样既能帮助我们的肩膀变窄，又能让全身变瘦，一举两得，何乐而不为。

　　方法，饮食控制

　　很多看起来胖的女生可能是吃的太多，吃的不规律。所以，要想窄肩，一定要控制饮食。一日三餐一定要规律，每餐不能吃太多。零食饮料都要避免，这样坚持久了肯定能把体脂减下来，这样肩膀才会更瘦。

　　第三，生活规律要规范化

　　大部分肩宽的女生可能是因为肥胖，生活方式不节制，经常熬夜，打乱了人体内的生物钟，损害了我们身体的新陈代谢，从而引起内分泌失调。所以一定要控制好自己的生活规律和习惯，养成良好的作息时间。

　　方法，有针对性的肩部和背部练习

　　锻炼到瘦肩当然是必不可少的。做一些特定的肩部练习，效果会加倍。第一步，我们需要站直，双脚略宽于臀部，膝盖微微弯曲。直视前方，保持背部挺直。双手握住一个两磅重的球或其他同等重量的物体，放在臀部。第二步右手持球，双臂伸直抬起，将球在头顶传入左手。第三步，放下手臂，回到臀部，再次开始上下传球。手臂运动看起来像一个旋转的风车。重复最后一遍20次。慢慢移动，不要靠冲动移动。如果每天都这样坚持下去，肩膀肯定会变窄。

　　女生的肩膀有多宽？1.如果我们的肩膀和我们的胯部同宽，会让我们整体看起来特别匀称，这也是比较标准的身材。

　　 2.另外，我们的肩宽也和我们的头有关。一般来说，我们的肩膀比脑袋宽三倍，但这种情况比较苛刻，只有超模才能做到。所以一般来说，我们的头肩比只需要达到一个合适的比例就可以了。

　　 3.如果我们的肩膀看起来特别宽，我们的头很小，这在某种程度上可以让我们变得苗条。相反，如果我们的肩膀很窄，头又特别大，那么就很容易不成比例。

　　 4.如果我的肩膀比我们的胯部宽很多，那就一定要注意了。首先需要观察我们的肩膀宽是因为肌肉多还是因为骨头大。

　　肩宽如何减肥1？控制三餐的食量。想要矫正宽肩，必须减肥。在减肥的过程中，要正常吃一日三餐，但是可以改变饮食。其中，米饭等主食要适当减少，肉类要量化，无论吃什么食物，总要有适量。不能吃太多，不然会把肚子撑大的。

　　 2、合理运动。运动是脂肪的克星，每一次流汗都是在燃烧脂肪。通常，常见的有氧运动是慢跑或慢走，有氧运动可以燃烧掉体内的脂肪。脂肪减少了，肩膀自然不会变得太宽。