拖延症并不是规范疾病，它只是网络文化对于拖延行为的夸张化描述，就像用懒癌来形容懒人一样。

与其讨论拖延和抑郁症是否有因果关系，不如说他们更多的是伴生关系。

根据观察经验，自我贬低的人容易患抑郁症。而拖延的本质是因为无法达到心中那个理想的完美结局而畏惧行动，喜欢拖延的人或多或少都有些不切实际的完美主义。拖延行为会在事情遭受失败时给自己一个理由：不是我不够好，只是我暂时没用全力而已。这给了拖延者一种良性的心理防御，使得他们不至于因为一两次的失败而陷入绝望。但这毕竟是一种消极防御，如果误事次数多了，拖延带来的负罪感就会加重，这样就会产生更强烈的自责情绪。长期处于目标与自责的双重压力下，人抑郁的风险就会大增。而抑郁又会极大消耗人的意志力，让行动欲望不足，造成更严重的拖延。

题主的情况我判断应该还是在抑郁心境里，并不是抑郁症。导致心理问题的原因可能是近期受到了某些强烈的挫败事件刺激。鉴于负面情绪已经有泛化到整个人生的倾向，我判断可能接近或已经达到严重心理问题的程度，不过应该还在心理咨询可以处理的正常心理范围内。

题主你其实是个很坚强的人，在这种时候没有用游戏之类的上瘾行为来麻痹自己，逃避痛苦，而是还在寻求心理辅导积极向自己开战，这是一种非常宝贵的行动意志，我认为只要迈过了这一关，你的人生将大有可为。在想要放弃的时候向世界伸出你的求助之手吧，总会有人拉你一把的。

PS：人的心理分正常心理和异常心理。正常心理又分健康心理和不健康心理。不健康心理包括一般心理问题和严重心理问题，一般心理问题有可能自行摆脱，严重心理问题很难自行摆脱，并且持续时间久，影响大。

异常心理就包括神经症和精神疾病，比如抑郁症、强迫症，属于神经症。精神分裂症就是精神疾病。

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