南方冬至最常见的习俗是吃汤圆，各地有所不同。比如杭州人习惯在冬至吃年糕，嘉兴人习惯在冬至吃桂圆煎蛋和肉豆腐，广东人习惯吃烧腊，广西人习惯吃粽子。

冬至，又称南至、冬至、分年等。兼具自然和人文内涵。它不仅是二十四节气中的一个重要节气，也是中国传统的民间祭祖节日。

在中国北方的许多地区，每年冬至都有吃饺子的习俗。因为饺子有“祛寒”的意思，而且到现在民间还有“冬至是坏饺子碗，冻掉耳朵也没人管”的说法。

在宁波的传统习俗中，红薯汤是冬至必吃的美食之一。“范”和“范”是谐音。在宁波人的理解中，冬至吃红薯意味着“翻”掉过去一年的所有霉运。