糖罂粟荔枝是荔枝的早熟品种，而黑叶荔枝一般在6月中下旬上市，关于它们的口感众说纷纭。那么，黑叶荔枝和白糖罂粟哪个好吃呢？黑荔枝和白糖罂粟有什么区别？

　　黑叶荔枝或白糖罂粟，这种美味的黑叶果实短椭圆形，顶部圆形或钝圆，扁平；皮多红色，壳薄，裂片扁平钝圆，大小均匀，排列规则，裂纹、缝线明显；肉质紧实酥脆，香甜多汁，大部分都是大石头。6月中旬成熟。更耐储存。更有甚者，很多人会把黑叶荔枝拿到太阳下晒干，当干果吃，味道鲜美。

　　白糖罂粟荔枝，简称白糖罂粟，是荔枝的一个品种，又名蜂糖罂粟、中华红。该品种肉质脆嫩，口感香甜，是广东省最好的早熟品种。主产于茂名市高州、电白等地，栽培历史1300多年。

　　黑叶荔枝与白糖罂粟的区别在于，黑叶荔枝果实心形，中等大小，纵径3.17cm，横径3.34 3.16cm，平均单果重19.6g，大小均匀。果皮紫红色。果顶钝圆斜，果肩为一边高一边低的斜肩。裂缝大；大小基本相同，扁平，有淡黄色放射，排列不规则；裂片光滑，部分龟甲中央有角质锥形小叶峰。裂缝较窄但不明显；缝线不明显。果皮薄，0.9mm厚，坚韧。果梗直径1.8毫米，果梗直径3.30毫米.茎中等，深7.7毫米，宽5.1毫米。蜡白色果肉，厚0.98cm，肉质软滑细腻，汁量适中，味甜微香。可食部分占全果的75.4%，可溶性固形物含量20.0%，总糖含量19.18%。果汁含酸量为0.463%，糖酸比为41.43，维生素C含量为24.82mg/100ml，品质较好。种子椭圆形，中大型，纵径1.97cm，横径1.19 1.39cm，平均单核重2.2g，颜色深褐色。偶尔有一个细胞核。

　　白糖罂粟荔枝，简称白糖罂粟，是荔枝的一个品种，又名蜂糖罂粟、中华红。该品种肉质脆嫩，口感香甜，是广东省最好的早熟品种。主产于茂名市高州、电白等地，栽培历史1300多年。

　　以湛江地区为例，该品种2月上旬开花，5月下旬成熟。该品种引进广州种植，成熟期推迟到6月中旬。与妃子笑品种几乎同时成熟，早熟特性发挥不出来。因此，该品种可以充分发挥其在粤西的商品优势。这个品种对肥水条件要求高，耐肥，土壤深厚肥沃。幼树形成缓慢，但成树高且稳定，是早熟荔枝产区可大力发展的优良品种。苗木嫁接繁殖时存在不亲和性，要注意选择合适的砧木。果农常用压条(环枝)进行繁殖。

　　不要空腹吃荔枝。

　　如果空腹吃大量荔枝，可能会导致低血糖、头晕、出冷汗、手脚冰凉。之所以会出现这些情况，是因为荔枝中含有大量的果糖，可以刺激胰岛素分泌。分泌的胰岛素只对葡萄糖敏感，而果糖需要在葡萄糖转化的过程中进行转化。当转化酶不足时，葡萄糖会降低，胰岛素会继续分泌，从而导致低血糖。同时，空腹吃荔枝会刺激胃黏膜和消化液的分泌，导致胃痛、胃胀。建议在两餐之间吃荔枝。

　　选购时不要只注重华丽的外表。

　　外表艳丽的荔枝确实很好看，但是不要被它迷惑了。盐酸和染色荔枝已被媒体曝光。购买时，请注意不要购买

　　荔枝吃多吃少，容易导致“突发低血糖”。此时会出现头晕、口渴、恶心、出汗、胃痛、心慌等现象，严重者会出现昏迷、抽搐、心律不齐等症状。这些症状就是过量食用荔枝引起的“突发性低血糖症”，医学上称之为“急性荔枝中毒”，也叫“荔枝病”。

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　　因为荔枝中的糖分大部分是果糖，被人体吸收后可以通过一系列的酶转化为葡萄糖，然后被组织细胞氧化利用。如果一次吃太多，血糖含量会比正常情况低很多，从而导致低血糖。

　　糖尿病人要谨慎饮食。

　　荔枝含糖量高，不适合糖尿病患者食用。此外，阴虚火旺、咽喉肿痛、牙龈肿痛、肝火过旺者不宜食用。

　　不要吃有水泡的荔枝。

　　现在市面上很多荔枝都是泡在水里的，含有大量的水分。大量水分进入胃肠道会稀释消化液，引起消化不良。