气温有升有降，人体免疫力也有升有降。如果你不小心，你很容易感冒。但是，如果咳嗽流鼻涕，就会感觉很累，肌肉酸痛。可能是“流感”找上你了！

　　流行性感冒的危害流行性感冒是人体被一种特殊的“流感病毒”感染而引起的急性呼吸道疾病，通常在秋冬季节引起季节性流行。流感的许多症状与普通感冒相似，包括发烧、头痛、流鼻涕、喉咙痛、咳嗽等。但是流感也会导致全身肌肉疼痛和疲劳。与普通感冒相比，症状更明显，发作更突然，恢复时间更长，流感更容易引起并发症。

　　易患流感的高危人群包括2岁以下儿童、65岁以上老人、孕妇、肥胖人群，以及需要长期治疗的糖尿病、肾功能衰竭、免疫缺陷患者。高危患者不仅更容易感染流感病毒，而且感染后更容易引发严重并发症。除了最常见的肺炎外，还可能并发中耳炎、鼻窦炎、脑炎、心肌炎等。

　　在流感变得严重之前，也有一些危险的迹象，如呼吸急促或困难、嘴唇发紫等缺氧症状、血痰、胸痛、低血压、持续72小时的高烧等。如果有危险迹象，一定要尽快就医，尽快治疗。

　　流感病毒可通过患者咳嗽或打喷嚏时产生的飞沫传播。触摸被飞沫污染的物体表面，然后触摸口鼻，也可能导致感染。因此，预防流感，要勤洗手，使用口罩，避免接触患者的飞沫。

　　除了注意个人生活习惯，高危人群也建议接种流感疫苗，这是预防流感最有效的方法。此外，日常生活中经常接触的环境和生活用品也要定期清洁，注意室内空气流通，防止流感病毒传播。

　　树田泌尿眼科诊所儿科主任医师丁指出，若感染流感，应请假在家休息几天，避免将流感病毒传染给身边的人。流感患者要补充充足的水分，卧床休息，睡眠充足，让体内的免疫系统发挥威力，对抗流感病毒。

　　 1.在家里、办公室、幼儿园等地方，你应该经常开窗呼吸新鲜空气。保持室内空气流通。由于流感主要通过空气飞沫经呼吸道传播，消毒专家指出，通风是最好的消毒方式。

　　 2.流感高发期不要去人群聚集的地方。如果一定要出行，也需要戴口罩，注意个人卫生。乘坐公共交通工具时，如果能打开窗户，最后打开让车内空气流通，就可以防止病毒在空气中传播。

　　 3.注意保暖，不要感冒。外出时，建议戴口罩，避免外感风寒。

　　 4.将中药板蓝根、贯众、大青叶、金银花加水15g煎服即可(连服——5天，小儿用量减半)，具有很好的预防效果。

　　 5.定期锻炼，提高自己的抗病毒能力。饮食方面，要做到营养均衡，摄入蛋白质和维生素。

　　吃李子有助于对抗流感。日本研究发现，茶叶中的儿茶素可以抑制流感病毒的活性。因此，用茶漱口可以有效预防流感。感冒的时候也可以喝日本的柚子茶。日本柚含有柠檬烯和橘皮，能改善血液循环，抵御虚寒。此外，它还含有丰富的维生素C，能提高免疫力，有效预防秋冬流行的感冒和流感。

　　与普通感冒症状的区别：流感病原体、流感病毒、呼吸道融合病毒、腺病毒等。影响范围全身呼吸道局部症状发病速度突然突发/进行性临床症状咽痛、倦怠、肌痛、咽痛、打喷嚏、鼻塞、发热、发热3-4天，发热少，体温仅轻微升高。严重疾病，无法工作/辅修课程，大约

　　针刺刮痧：可针刺合谷、曲池、太阳，发热者刺大椎。咽喉肿痛时，可在少商穴放血；或者用一个破碗，在光滑的边缘蘸一点油，沿着颈椎两侧向下刮，刮出红点。

　　生姜1两，红糖1两，煎汤分3次口服，治风寒感冒。

　　葱白切末，用手揉搓，伸出鼻孔闻一闻，可治感冒鼻塞。可用几根葱，捣成汁，滴入鼻孔，每日一次，每次2 ~ 3滴。

　　金银花20克，茶叶6克，白糖50克，水煎3次，可治风热感冒。

　　将生姜少许、葱白260g、白萝卜1000g切片，放入锅中，煮开做成汤，连吃带喝。

　　生姜2片，加一把茶叶，嚼碎用温水送服。

　　生梨1个，洗净，带皮切碎，加冰糖和少许水，炖。

　　按摩预防感冒。每天早晨起床时，或从室内到室外(或从暖室到冷室)前，洗澡前后，用手指按住水沟穴(人中间)，连续揉捏20次以上。在风府穴摩擦20余次后，感觉这两个穴位处略有温热，对预防感冒有一定作用。

　　 2.中医偏方3360景岳郑重声明：“这病很轻微，也在乎早晚治疗。所以任何汤都避免不了朝夕之分，要有片刻的感觉，就是要治疗迅速，容易治愈。”也就是说，越早吃药越贵。如果你觉得有点不舒服，马上吃药。风热者可选用中成药感冒祛热颗粒、银翘片、羚羊感冒胶囊、清热灵颗粒等。风寒感冒者可选择午茶颗粒、正柴胡颗粒、川芎茶颗粒等。如果病情加重，要及时去医院煎服汤剂进行辨证治疗。

　　中成药：银翘解毒丸(片)、桑菊感冒片、感冒清颗粒、板蓝根颗粒、李强银翘片等。适用于风热，即感冒发烧，喉咙痛，流鼻涕。生姜感冒片、苏神丸、感冒通等。适用于风寒感冒，即恶寒、鼻塞、清涕的感冒。

　　 3.西医治疗如果西医治疗的话，建议你去医院询问医生的详细情况，然后医生会给你建议。