每次一转身在镜子里看到自己的背影，痘痘像小星星一样散得到处都是，看起来还挺吓人的。那么为什么背上总是长痘痘呢？背上老是长痘痘怎么办？

　　中医指出，背部容易长痘痘的人，通常属于湿气重的体质。如果他们想根治背上的痘痘问题，建议他们可以通过出汗来激活气血循环，去除体内湿气，疏通毛孔，让自己从此告别痘痘。

　　从中医的角度来说，湿体质是背痘最喜欢的温床。周是一名中医，他说背部长痘痘一直是很多人的困扰。背上会长痘痘，往往是因为身体分泌多余的油脂，堵塞在背上的毛囊里，使油脂无法顺利排出体外，形成恼人的背部痘痘，医学上称之为毛囊炎。

　　为什么痘痘会一直长？身体长痘痘的部位不仅仅是常见的脸和背。只要有毛囊的地方，如头皮、颈部、耳后、身体、手臂、臀部，都可能因细菌或真菌感染而出现痤疮。

　　困扰很多人的是，即使每天适当清洁，皮肤还是会长痘痘。出现这种情况，其实是在提醒皮肤的免疫力出了问题。

　　无论熬夜、压力大或情绪低落，都会造成免疫力低下，使毛囊更容易受到细菌感染和发炎。从中医的角度来说，湿气重的体质是背痘最喜欢的温床。

　　一般来说，体内湿气重的人，大多饮食油腻，缺乏运动。如果再加上熬夜、压力大、吃辣油炸等不正常的日常作息，更容易造成体内虚火，加重背部痤疮炎症。

　　痘痘一直长怎么办？在背部痤疮的治疗上，中医重在提高体质，堵塞毛孔。改善体质首先是排除体内湿气，清除体内虚火，增强皮肤免疫力；如果毛孔畅通，可以用温阳活血的药物，有效治愈。

　　从中医的角度来说，发汗可以促进皮肤新陈代谢，排除体内湿气，有效改善因湿热或寒湿引起的背部痘痘。

　　中国医生周说，身体湿气重的人经常感到沉重和四肢无力，但他们越不喜欢运动，体内积累的湿气就越多。除了中医调理，发汗可以活血，疏通毛孔。

　　从中医的角度来说，发汗可以促进皮肤新陈代谢，排除体内湿气，有效改善因湿热或寒湿引起的背部痘痘。

　　建议身体湿气重的人可以从事跑步、散步、游泳、瑜伽、太极等运动使身体出汗，或者通过蒸汽烤箱使全身出汗。但是记得马上把汗擦干，以免在风中感冒。

　　祛痘注意事项：如果想祛痘，过度清洁背部，会去除保护皮肤的油层，会使毛囊更容易受到外界污浊空气的污染和感染。而且由于皮肤过于干燥，会导致背部分泌更多油脂，加重毛囊炎症。

　　这个时候千万不要用清热凉血的中药或者草药来治疗痘痘。如果处理不当，可能会使痘痘变成白色或深色、深色的痘痘，留下难看的疤痕。

　　中医周指出，你也可以吃红豆薏米粥，以消除体内湿气。薏苡仁味甘，微寒，有利于水消肿、健脾利湿、清热排脓等。红豆性平，味酸甜，有健脾止泻、利尿消肿的功效。

　　薏米赤小豆用水煮，可以促进利尿、除湿，甚至美容。

　　红豆薏米粥材料：红豆100g，薏米100g。

　　练习：

　　 1.红豆洗净，放入锅中浸泡4~6小时。

　　 2.薏米洗净，放入锅中，加入薏米两倍高的水，浸泡4小时。

　　 3.将浸泡过的红豆放入电饭锅中，加入w

　　 4.电饭锅跳起来五分钟后，打开锅检查红豆是否熟了，然后在电饭锅里加入泡过水的薏米，在外锅里放一杯水继续煮。

　　 5.电饭锅跳起来后，小火炖15分钟再开锅。当红豆完全变软，薏米Q变软有弹性，就可以吃了。