导语：现在很多人都喜欢喝牛奶，以为牛奶营养成分多。那么婴儿奶粉的营养似乎更全面。如果成年人喝了，能不能多补充点营养？让我们来看看吧。

　　成人可以喝婴儿奶粉吗？

　　婴儿奶粉含有很多营养成分，相当丰富全面。可能有人觉得婴儿奶粉比成人奶粉好，但这种观点其实是错误的。婴儿奶粉一般比较贵。虽然它含有更多的营养成分，但实际上比成人更适合婴儿。

　　婴幼儿奶粉中蛋白质含量比较低，不适合成年人食用。对于成年人来说，普通奶粉更有效。而且婴儿奶粉中有很高的乳糖，婴儿体内乳糖酶的活性很高，可以快速吸收这些乳糖，但不容易吸收蛋白质。成人和婴儿的体质不同，所以很多成人喝了婴儿奶粉后可能会感觉不舒服，出现腹胀、腹泻，这就是所谓的乳糖不耐受。

　　成年人如何选择合适的奶粉？

　　可能有人对选择奶粉有疑惑，那么如何选择更适合的成人奶粉呢？首先要观察营养表，看看里面的营养成分，比如碳水化合物等。添加剂最好不要太多。

　　另外，前面也说了，大人要选择适合自己年龄的奶粉，不要喝婴儿奶粉，不仅不会让他们吸收更多的营养，甚至会让人产生营养过剩等不适。

　　现在的成人奶粉有两种，一种是全脂的，一种是脱脂的，其中全脂奶的口感更好，体质弱的人可以多喝。脱脂奶可能味道不是特别好，但是里面的脂肪少可能会让减肥者安心。

　　当然，在选择奶粉的时候，最好买有品牌的。不要为了占点小便宜而买无品牌的。为了自己的健康，进口的东西还是长点心吧。