生活中，大家都会吃粥，而随着人们对健康的兴趣越来越浓，粥的种类也越来越多，其中豆糯米粥很受欢迎。据说喝了可以祛湿。红豆糯米粥祛湿吗？接下来，边肖会给你一个很好的介绍。

　　一、红豆糯米粥是湿的吗？

　　红豆，也叫小豆，除湿去黄之的历史悠久。薏米又名薏苡仁，营养价值丰富，具有抗氧化、抗炎的作用。那么，红豆薏米粥是用来祛湿的吗？显然是有的，而且祛湿效果好，味道也很好。

　　需要祛湿的人群：出汗少、皮肤暗沉、没精神、眼睛容易肿的人；睡不着的人，越睡越困，睡觉喜欢流口水；隔三差五便秘，起床后上厕所，大便稀的人。

　　二、红豆糯米粥的功效

　　据医学测试，喝红豆糯米粥最重要的作用是排除体内湿气，除了祛湿之外，还有以下作用：

　　减肥：红豆薏米具有高纤维、低脂肪的特点，有很好的通便作用，所以喝这种粥可以减肥。现在10个人中有6、7个人在发胖，有条件的朋友不妨多喝红豆糯米粥。

　　治疗湿邪：红豆薏仁可以说是治疗湿邪的良药。一般生病了可以回去熬红豆薏仁汤当茶喝，这样会更快。

　　利尿强肾：另外，喝红豆糯米粥还能增强肾功能，有清热利尿的作用，所以这种粥男女皆宜。

　　红豆糯米粥可以天天喝吗？

　　知道了红豆糯米粥的功效后，很多人都想天天喝，但是红豆糯米粥能天天喝吗？答案是否定的，因为薏仁微寒。如果女性在经期食用，会导致痛经、月经量过多，损害元气，影响健康。但如果是男的，还是可以每天喝，但也要求你吃。

　　四、红豆糯米粥的正确做法

　　材料：准备适量薏米、红豆、冰糖；

　　工艺：将薏米、红豆放入容器中，用温水浸泡20分钟，泡好后放入锅中，加足水，用武火煮沸，改小火慢煮。

　　结果：等奖红豆煮开开花，再加些冰糖煮几分钟，关火，得红豆薏米粥。

　　总结：看全文。要不要喝红豆糯米粥？总而言之，红豆糯米粥是一种非常健康的吃法。喝了它既能祛湿，又能减肥，不妨自己试试。对这类问题感兴趣的朋友也可以看看哈密瓜肉中的空洞、枸杞叶等成分。