引言：高原现象是指学习过程中停滞的学习高原。最早是布莱恩通过实验研究发现的。因为长时间的训练，学习的积极性会下降，身体会感到疲劳。而且身心厌倦了旧的学习方法，也意味着要接触新的学习方法才能达到提高。下面就随着小编的提问记录来看看如何克服高原现象吧！

　　什么是高原现象？

　　虽然桑代克的实验中已经提到，学习是通过实践来完成的，但其实很多人在学习的过程中都会遇到高原，就像你踩在高原上呼吸困难的高原反应。在学习的过程中，总会有一个停滞不前的学习高原期，无论你怎么练习，还是看不到进步。这就是高原现象。最早是布莱恩通过实验研究发现的。他正在练习发送和接收电报，但他惊讶地发现学习并不是一个简单的过程。

　　当他学了15-28天时，他的成绩就停滞了。不管他怎么练习，还是没有进步。但是，高原现象并不意味着学习达到了极限。只要过了这一关，经过一段时间的坚持练习，就会有进一步的提高。

　　弗兰克斯也研究了这种现象，在10天内每天练习追踪物体105次。前几天学习效果非常明显，但中间几天就出现了学习无法提高的状态。过了这个阶段，坚持不懈的练习让学习进一步提高。

　　如何克服高原现象？

　　 1.学习的正常现象，无需苦恼。

　　虽然高原现象让很多人烦恼，但这是学习过程中的正常现象。没有人的学习一直是直线上升的。其实遇到高原现象你应该高兴才对，因为这意味着你的学习一定已经达到了一定的高度，准备进入下一个更高的层次。

　　其实这与人体和神经系统的活动密切相关，因为长时间的训练会导致学习热情降低，身体疲劳。在过度学习的效果中提到，超过150%的学习会呈现下降趋势。虽然不排除学习会达到生理极限，但目前来看，人的潜能还是需要开发的。

　　 2.你需要接触新的学习方法来获得提升。

　　高原现象其实就是身心厌倦了旧的学习方式，所以想要有所突破，就必须升级旧的方式或者寻找新的方式。通常在你彻底转型之后，学习和深造会有一个质的飞跃。之后会有无数的高原期，但只要正确克服，不轻易放弃，就能不断突破。