八宝粥是一种老少皆宜的粥。由多种食材制成，还具有健胃健脾的作用。味道浓郁，营养价值高。在中国传统节日腊八节，有吃八宝粥的习惯。既然是八宝粥，材料肯定不少。你知道哪八种是最正宗的八宝粥料吗？边肖今天会带你去看一看。

　　最正宗的八种粥料是什么？

　　其实八宝粥的食材不止八种八种，但说到最正宗的八种八宝粥食材，边肖认为这八种食材是桂圆、莲子、葡萄干、红枣、红小豆、绿豆、芸豆、大米等当然，每个人口味不同，也可以加入自己喜欢的食材，如花生、百合、枸杞、薏米等。做法也很简单。

　　八宝粥的功效与作用

　　八宝粥营养价值很高，用的各种食材都很健康。大部分食材也是高蛋白的。多吃八宝粥有养胃、促进消化、增进食欲、补充体力的作用。也适合正在减肥的朋友，对便秘患者也很友好。

　　但是八宝粥的搭配上有相当多的禁忌，尤其是蜂蜜。八宝粥如果加上蜂蜜，会引起胃痛，对自己伤害很大。另外，如果八宝粥和苍耳子一起吃，会严重引起心绞痛等。所以平时也要注意一下。

　　八宝粥可以每天吃吗？

　　八宝粥营养价值高，饱腹感强，营养价值高。每天吃对身体也无害，尤其是当早餐。它可以润喉，还可以养胃，增加肠胃的蠕动，还可以增强你的免疫力。只是每天吃会腻，但是真的对身体无害。另外，自己做的肯定更新鲜，味道也不错。现在市面上有很多八宝粥品牌，味道都不错。