答：大雪是冬季的第三个节气，在每年公历的12月7-8日。大雪之所以叫这个名字，是因为这个节气会下很大的雪，同时范围也比较广。大雪中注意防寒保暖，避免感冒。

　　大雪是什么意思？

　　和小雪的名字差不多，都和雪量有关。它是二十四节气中的第二十一个。这个时候雪量大，范围广。你可以很容易地看到雪花飘落的壮观景象。

　　大雪季节，天气比较冷，雪量一步步增加，下雪的天数也越来越多，地面逐渐有一些积雪。

　　大雪天如何养生1？注意防寒。

　　大雪天冷，注意保暖，尤其不要冻着脚。很多疾病都和不保暖有重要关系。在中医看来，头部是人体最重要的部分。如果天气太冷，人们可能会头痛，这可能会导致严重的疾病。尤其是有脑血管疾病的人，更是雪上加霜。感冒容易加重病情，要注意头部保暖。

　　保持脚部温暖也很重要。你的脚离你的心很远，你的脂肪很薄。如果你感冒了，可能会导致抵抗力下降，让你的身体不舒服，所以大雪期间保持双脚温暖也很重要。

　　 2.生活规则

　　冬天白天较短，夜晚较长，可以早睡晚起。最好不要熬夜。如果你想早上起来锻炼，只有在太阳出来的时候才有可能，不能太早。

　　另外，冬季新陈代谢缓慢，人体的各种精气都在潜伏。运动的时候，需要先做好准备。身体热了就脱衣服。不要运动太剧烈。运动后最好换上干衣服。另外，冬天室内空气污染挺严重的，所以出门的时候打开门窗通风，室内空气更清新，人也能更清醒。

　　 3.吃牛羊肉

　　牛肉是红肉。中医认为这两种肉性温，有一定的滋补养生作用。其中蛋白质丰富，能更好的帮助人的免疫力，矿物质中富含铁，能更好的补充人体气血，有驱寒的作用。