蔬菜养生食品------番茄紫菜豆腐汤，补充钙碘，缓解视疲劳

健康和安全是每个人的心愿。提到保健品，很多人都会想到保健品和保健品店。事实上，管理我们的日常生活是保持健康的最好方法，尤其是我们的厨房，它关系到整个家庭。健康。厨主还被誉为东厨的命运王，可见厨艺的重要性。

今天给大家介绍一道简单又常见的开胃汤——番茄紫菜豆腐汤。别看普通什么锅炒菜最健康，保健效果不一般~

海藻是蛋白质含量最高的海藻，维生素C的含量比橙子还高。胡萝卜素、维生素B1、B2和维生素E的含量高于鸡蛋、牛肉和蔬菜。维生素A的含量约为牛奶中维生素A的67倍，能维持正常视力，防止眼睛干涩和疲劳。

番茄豆腐紫菜汤，喝一碗可以同时补充碘、钾、镁三种矿物质，真的很像喝“矿泉水”。无论是午餐还是晚餐，都非常有营养和满足感！

番茄紫菜豆腐汤

原料：

主料：豆腐、西红柿、紫菜、香菜

辅料：盐、酱油、香油、水淀粉

实践：

1.把西红柿和豆腐切成小块。

2.放入番茄丁，炒至变软。

3. 翻炒汤汁，加入适量的水，加入豆腐。

4.加盐和生抽调味。

5.把海藻放在上面煮沸。

6.煮沸3分钟后加入淀粉水。

7.最后淋上香油，撒上香菜拌匀，即可上桌。

8.这汤很好吃，没有太多的调料，很新鲜，适合全家喝！