研究人员称，新的研究仅表明“多吃水果和蔬菜与幸福感之间存在相关性”，但多吃水果和蔬菜有益于心理健康的机制尚不清楚。另一种可能是，快乐的人会吃更多的水果和蔬菜。

多吃水果和蔬菜会让你更快乐！

多吃水果和蔬菜会让你更快乐！

据美国报道，英国一项新的研究发现，多吃水果和蔬菜可以提高生活满意度、心理健康和幸福感。

华威大学公共卫生教授和他的研究团队对过去三次调查的数据进行了深入分析。共有8万名男性和女性参与者接受了关于水果和蔬菜摄入量、运动习惯、就业状况、吸烟、生活满意度、心理健康、心理疾病和快乐、紧张和抑郁的问卷调查。结果显示，每天吃7份水果和蔬菜(每份约85克，一根中等大小香蕉的重量)的人心理健康最好。如果你每天吃0到7或8份水果和蔬菜，你的幸福感会一步步上升。在研究人员将锻炼习惯等因素考虑在内后，这一结果仍然成立。

研究人员称，新的研究仅表明“多吃水果和蔬菜与幸福感之间存在相关性”，但多吃水果和蔬菜有益于心理健康的机制尚不清楚。另一种可能是，快乐的人会吃更多的水果和蔬菜。