在唱歌时，保持舌根和下巴的放松对于获得清晰、流畅的发音非常重要，以下是一些建议，可以帮助你放松舌根和下巴，改善唱歌时的发音和共鸣：

1、练习深呼吸：通过深呼吸可以让更多的氧气进入身体，使身体和喉咙处于放松状态。

2、放松下巴：唱歌时，应避免过度用力或紧张下巴，可以尝试轻轻合上嘴巴，或者用手轻轻托住下巴，以帮助保持下巴的放松。

3、放松舌根：舌根是连接喉咙和口腔的部位，也是唱歌时容易紧张的部位之一，可以尝试将舌头平放在口腔底部，或者轻轻向上卷起舌头，以帮助放松舌根。

4、练习发音：通过练习一些简单的发音，如“啊”、“哦”、“呜”等，可以帮助放松舌根和下巴，同时也可以改善发音的清晰度和共鸣。

5、注意姿势：正确的姿势可以帮助放松身体和喉咙，同时也可以改善唱歌时的发音和共鸣，唱歌时应保持身体挺直，肩膀放松，头部微微向上抬起。

通过以上方法，可以帮助你放松舌根和下巴，改善唱歌时的发音和共鸣，需要注意的是，放松舌根和下巴需要时间和练习，建议你在日常生活中多加练习，逐渐掌握正确的技巧。