众所周知，我们应该多吃水果和蔬菜，以便更健康，增加我们身体的营养。但是不同的水果有不同的健康价值和品质。哪些水果最健康？今天()为你盘点10种世界级健康水果。

10大世界级健康水果TOP1：苹果

苹果富含纤维物质，可以为人体补充足够的纤维，降低心脏病的发病率，减轻体重。许多美国人把苹果作为减肥的必要食物。他们每周节食一天，并且在这一天只吃苹果，这一天被称为“苹果日”。

10大世界级健康水果TOP2：杏

杏富含β胡萝卜素，可以帮助人体吸收维生素a

10大世界级健康水果TOP3：香蕉

香蕉中的钾含量很高，对人体的心脏和肌肉功能有好处。

10大世界级健康水果TOP4：黑莓

同等重量的黑莓的纤维含量是其他水果的3倍多，这无疑有助于心脏健康。

10大世界级健康水果TOP5：蓝莓

蓝莓是一种特殊的水果。多吃蓝莓可以减少尿路感染的机会。

10大世界级健康水果TOP6：甜瓜

甜瓜富含维生素A和维生素C，是补充维生素的理想食品。

10大世界级健康水果TOP7：樱桃

能帮助人体保护心脏健康。

10大世界级健康水果TOP8：越橘

有助于减少尿路感染的机会。

10大世界级健康水果TOP9：葡萄柚

维生素C含量很高。

10大世界级健康水果TOP10：紫葡萄

它的类黄酮和其他物质为心脏提供三重保护。