赤豆薏米蕉紫粥是一款非常健康营养的粥品，其中含有赤豆、薏米、香蕉和紫米等多种食材，它们搭配在一起营养价值非常高。此外，这款粥品做法简单、方便，非常适合家庭制作。接下来，让我们来详细介绍一下赤豆薏米蕉紫粥的制作过程。

材料：

1.赤豆30克

2.薏米30克

3.香蕉1根

4.紫米30克

5.红糖适量

制作步骤：

1.将赤豆和薏米用清水浸泡约2小时，取出后沥干水分备用。

2.把薏米和赤豆放在一个锅里，加入适量的清水，烧开后转小火，煮约40分钟左右，直到赤豆和薏米都变得柔软。

3.将香蕉去掉皮并切成小段，放入锅中，和赤豆、薏米一起煮沸。

4.将紫米洗净后倒入锅中，翻炒均匀，加入适量的清水，煮至软烂，约20分钟左右。

5.将煮好的紫米和其他食材放入玻璃杯或碗中，加入适量的红糖搅拌均匀即可。

温馨提示：

1.在烹调过程中要适时加水，以保证粥不干。

2.这款赤豆薏米蕉紫粥体质寒凉的人可以适量食用，但体质偏热的人不宜多食。

3. 在加入香蕉和红糖时，可以根据个人口味和偏好进行适量调整，让粥的味道更加符合自己的口感。

总之，赤豆薏米蕉紫粥营养丰富，口感美味，是一款适合全家人食用的健康食品。它不仅可以改善体质、滋养补血，同时也可以促进新陈代谢、防治便秘等。做法简单易学，只要用心制作，每一口都是满满的温馨和爱。