孕妇在孕期中需要格外注意饮食，毕竟怀孕期间虽然是一件美好的事情，但是孕妇在身体上也会出现各种各样的问题。因此，对于孕妇来说，饮食的规律与选择更是重要，不能随便妄为。例如，如果孕妇吃了螃蟹粥，并出现身体不适，应该怎么办呢？

首先，孕妇在怀孕期间应该尽量减少食用海鲜，尤其是生鲜的海鲜。这是因为海鲜中存在细菌，如果没有处理干净，很容易引起肠胃问题。而且，螃蟹属于寒性食物，孕妇如果食用过多，很容易导致胃肠道不适，还可能引发孕妇体内的寒凉体质。所以，如果孕妇在吃了螃蟹粥后出现身体不适，有些应对方法可以帮助孕妇缓解身体不适。

其次，孕妇在出现身体不适后，应该及时心理调整，并尽量减少紧张的情绪。因为过度绷紧的情绪不仅会加重孕妇身体不适的症状，更可能会引发孕妇体内的压力反应，导致症状加重。所以，孕妇在出现身体不适后，应该尽可能的保持心态平和，尝试让自己放松一些。

接着，孕妇在出现身体不适后，应该及时喝清淡的开水，这样可以缓解孕妇因螃蟹粥所引起的胃酸反应，避免症状加重。同时，孕妇也可以适当吃一些面包和饼干等方便面食，使得食物温度，色香味俱佳，同时也能满足孕妇的能量需求。

最后，如果孕妇在出现身体不适后，情况严重，需要及时就医。如果孕妇出现严重的腹泻、呕吐、胸闷等症状，就必须马上就医。一般来说，就医时应把孕妇当作一名患者来看待，选择适当的治疗方法，以保证孕妇的身体健康。

总之，孕妇在怀孕期间更要注意饮食健康，避免食用生鲜海鲜，特别是螃蟹等寒性食物。如果意外吃到了螃蟹粥，出现身体不适的情况，孕妇可以通过保持心态平静、多喝水等方法来减轻症状。如果情况十分紧急，建议孕妇尽快就医。总之，孕妇需要时刻保持警惕，因为还有一个生命在自己的体内成长，需要更多的呵护与照顾。