十个月的宝宝已经可以吃些更加复杂的辅食了，对于父母来说，这个时候给宝宝提供营养丰富，各种口味的食谱非常重要。下面我们来介绍一些适合10个月宝宝的辅食食谱及做法。

一、蔬菜糊

这道菜是一个非常经典的辅食，主要以菜为主，加少量的调料。做法非常简单，先将蔬菜煮熟至软烂，然后用搅拌器打成泥。适合食材有胡萝卜、南瓜、豌豆等，父母可以按照自己的喜好来尝试做出更多的口味。

二、粥

粥是宝宝的另一种主食，适合家里有了米粉、小米、燕麦、玉米等。这些主食都可以先加上水，在锅里烧成糊状，然后放入其他天然食材，比如以红枣、桂圆等为原料的食材，让宝宝的营养均衡地得到满足。

三、辅食

非常适合10个月的宝宝吃的一种辅食，就是将香蕉捣成泥。香蕉是宝宝比较容易消化的水果，营养丰富。父母可以选择使用稍微加热后的香蕉，使得宝宝会更加喜欢。或者是用腌制的鲈鱼来搭配香蕉，让宝宝对辅食的口感更加的满意。

四、小肉丸

制作小肉丸很简单，首先将胡萝卜、西兰花等煮熟打成泥，然后将生鸡蛋加入一点点盐和面粉，混合后加入肉的碎肉，搅拌均匀后制成丸子状。放入上碟盒子里，用高压锅煮热后和食材一起翻炒，食用即可。宝宝只需用手拿起一个小肉丸来品尝，就可以有幸享用到营养丰富的辅食了。

五、牛肉饼

牛肉饼是一种营养丰富的辅食，可以在牛肉中加上西葫芦、胡萝卜等蔬菜。将味道浓郁的西式面包屑和牛肉混合在一起，用面粉调制成饼状，盖上有营养的蔬菜，放入蒸锅中用高压锅蒸熟，做法简单，营养丰富。

六、翻炒

对于10个月的宝宝来说，肉中含有的营养是非常重要的。父母可以选择翻炒式的肉菜配置，将肉牛排或恰当的食材切成小块放进熟的米饭盒子里，然后加入适量的蔬菜等调味品，搅拌均匀后加入高压锅中，慢慢蒸熟即可。

七、豆腐加菜心

将豆腐用调味适中的醋或糖浆腌上，加入一点点菜心翻炒搭配着米饭吃，可以丰富宝宝的营养需求。

八、土豆汤

土豆汤也是一种非常适合10个月的宝宝食用的辅食。将土豆煮熟后，加入少量的泡菜等调味品和适量的水和肉牛排煮成汤，加入适量的面粉让其糊化，慢慢搅拌，再加一点点鸡蛋，最后慢慢煮开即可食用。

九、果汁

除了以上的各种口味的辅食之外，给10个月的宝宝喝些文化水果汁也是非常好的选择。比如苹果汁，梨汁，鲜橙等汁颜色鲜艳、口感清新，同时营养丰富，不仅可以润滑宝宝的消化，还能增强身体素质。

十、其他

对于宝宝而言，各式各样的营养辅食都有了，再加上适当的饮品，宝宝就能够获得全面的营养补充，保证健康成长。还有就是父母可以选择加一些奶制品，比如酸奶、酸奶饮料等，增加宝宝的营养需求。在此提醒各位妈妈，在给宝宝加辅食的时候节制一些，适量为宜，不应过量。