(一)酵素的吃法饭前喝还是饭后喝好

饭后1个小时：促使身体里的活性成分在肚子里更好地吸收，帮助消化和代谢。

睡前：帮助身体的修整和修复，使体内多余脂肪进行代谢和燃烧。

注意：

1、使用时可以添加在一些果汁、酸奶、或者谷物麦片里，使口感更好；

2、需在40度以下的温水服用，过冷过热会破坏活性成分。

(二)柠檬酵素的做法

柠檬酵素的制作方法：

原料和工具

5个新鲜饱满的柠檬、冰糖适量、白醋适量、酵素瓶一个。

步骤

1、柠檬表皮用盐搓洗，再裹上盐放1个小时，然后倒如清水泡1个小时，待柠檬表皮上的蜡泡掉了，用清水冲洗干净，晾干到表皮完全干燥无水；

2、将柠檬切头去尾，取中间段切片；

3、在酵素瓶里里先铺一层柠檬，再铺一层冰糖，以此类推，一层柠檬一层冰糖 ，整齐码列在瓶内；

4、将不含酒精的白醋倒入码好柠檬和冰糖的酵素瓶内，并将其完全淹没，盖好瓶盖；

5、放在阴凉避光处 ，避免太阳直射，千万不要放在冰箱，里面太凉达不到发酵所需要的温度；

6、第二天开始每天开盖放气，用干净无水无油的筷子轻轻搅拌，然后再盖好；

7、每天都要开盖搅拌，30天以后即可食用。

(三)酵素的制作方法

1、洗净水果，柠檬等，切板，瓶子和盖，刀。所有用具要确保无水，无油，无菌。免得发霉。

2、水果和柠檬洗净风干，确保无水分，切成薄片。水果我都是没去皮。把水果切成薄片。

3、一层水果，一层柠檬，一层糖。顺序的排入大玻璃罐内。 最上层一定是糖，放多一点可以避免上层发霉。

4、密封后置放在15至25oC阴凉处。让材料浸泡3-6个月就可以打开来饮用了。发酵最少需要3个月，6个月为佳，越久越好，不会过期。因为发酵越久的酵素分子会更细小，身体容易吸收和能量更强。发酵的开始阶段（大概是开始的15天-25天)要每天搅拌或直接使用呼吸瓶保证瓶内气体流出，时不时轻摇一摇瓶子，让液体掩盖上层一下，白霉黑霉都不会出现；在大且密集的气泡变得弱小后密封阴凉处继续发酵就可以了。

(四)洛花神酵素的用法用量

洛花神酵素的用法用量：边吃边大量喝水，效果明显。

1、改善便秘：第一周一天一次，每次一粒。睡前一小时食用。

2、排毒养颜：一日一次，每次1粒。后期2到3天一次，每次一粒。

3、保健养生：每周两次，每次1粒，睡前一小时食用。

4、减肥纤体：前两天每日2次，一次一粒饭后食用，后期一日一粒。巩固期一周两粒。

(五)环保酵素的制作方法

酵素是一种通过，植物发酵所产生的液体可以用来清洁，也可以用来减肥，还可以用来制作肥料，可谓用处多多，那么生活中有很多这样的材质，怎么来做环保酵素呢？请看一下为你介绍。

首先收集生活中的水果皮。或者菜叶。腐烂的，是不能使用的。

把这些菜叶果皮，切成小块。切得越小就越容易发酵。

然后按照一份红糖三份果皮菜叶材料。加10份水的比例。放入干净无油的瓶子中。

盖上盖子，放在温暖处。酵素最佳发酵的时温度是15度到25度之间，每隔一段时间要开盖子放气。

为了加快发酵，充分均匀，我们要经常摇晃瓶子，如果是大的，刚来发酵的要用棍子进行搅拌。

等到酵素发出像酒一般的味道时，就说明发酵成熟了，上面的液体可以取出，装入干净的瓶子中，可以用来洗碗洗衣服，也可以饮用减肥。

酵素下边的杂质可以用来作为花草的肥料，制作好的酵素可以用小瓶子装了以后放在冰箱里冷藏保存。