一、粗粮粘豆包适合减脂吃吗？

粗粮粘豆包适合减脂期吃

粘豆包是用粘玉米或者大黄米制成的，含有丰富的的蛋白质和膳食纤维

豆包里面有红豆馅，不加糖，可以多食

二、粗粮粘豆包热量？

每100克粘豆包含333.7大卡热量，碳水化合物72克，膳食纤维3.39克，脂肪2.19克，蛋白质6.58克，硒154.9微克。其主要成分是碳水化合物，适当吃粘豆包可以为机体提供一定的能量，能够维持机体运作，保证工作和学习的供给，其硒含量尤其丰富，在同类食物中靠前。

三、粗粮粘豆包家庭做法？

准备食材:

黑豆、红豆、豇豆、红枣、清水、白糖、糯米粉。

做法:

1、提前将豆子和红枣泡好，将所有豆子放入电饭锅，加入适量清水按煮饭键煮熟。

2、将切好的红枣放入，根据个人口味放入适量白糖，最后的时候再少量多次添加糯米粉，用手抓匀，一直将松松散散的抓成团即可了。

4、将糯米粉用开水烫面，加适量糯米粉揉至成团，切小块用擀面杖擀成圆形面皮，将揉成团的杂粮团包裹就可。

3、冷水上锅蒸上15分钟，蒸熟取出。

糯米粉可以多放一点，这样不容易塌陷，黏糯又适口，吃多了也不怕胖。

四、粗粮蔬菜粘豆包做法？

食材都准备好了之后，先提前将所有的主要配料都用冷水浸泡一个晚上，浸泡在电饭煲内就可以了，半锅水，水的话，要浸没所有的食材。如果电饭煲有预约功能的话，使用预约功能，第二天的时候开始蒸煮，直接煮熟，水的话比平时做饭的水稍微多一点就行。红枣是不用浸泡的

2/5

煮好后的杂粮趁热放入白糖，然后用搅拌器或者筷子搅拌，使用余温将白糖融化掉。搅拌的同时也可以让豆类都降温。

3/5

红枣切称小颗粒备用，然后用大碗，装控干水的蒸好的豆子，让糯米粉均匀的包裹豆子，然后将红枣小颗粒放入，混合均匀。

4/5

然后用手抓起一把混合后的混合物，手合起来，利用糯米粉的粘性，揉成球形。稍微捏紧一点防止散开。然后将豆豆团子放入剩下的糯米粉中滚一滚，沾水之后再滚一滚，重复几次，裹厚一

5/5

做好的杂粮团子摆入蒸锅，底面刷上一点油，或者垫上粽叶也可。 冷水上锅，水开了之后20分钟关火，闷几分钟就可以出锅。

五、常吃粗粮可以减肥吗？

只是能够起到辅助的减肥功效，不能够很好的减肥，而且多吃粗粮的食品也有助于大便的通畅，防止出现便秘，如果长时间的便秘，也有可能会形成脂肪堆积，造成肥胖的现象，如果身体比较肥胖，也有可能会影响到健康。在这个时候最好可以采取科学的方法来进行减肥。

六、小猫可以吃粘豆包吗？

可以吃一部分的豆制品，有的豆制品里面有很重的油，猫猫摄入过多的脂肪易造成眼睛分泌物变多，拉肚子等，有的豆制品有很多调料如香料、鸡精、味精等，这些东西猫猫吃过后会不喜欢吃粮食，变得很挑食，同时可能会诱导鼻泪管堵塞。有一些白味的熟的豆制品是可以吃的。

七、山东粗粮粘豆包的做法？

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食材都准备好了之后，先提前将所有的主要配料都用冷水浸泡一个晚上，浸泡在电饭煲内就可以了，半锅水，水的话，要浸没所有的食材。如果电饭煲有预约功能的话，使用预约功能，第二天的时候开始蒸煮，直接煮熟，水的话比平时做饭的水稍微多一点就行。红枣是不用浸泡的

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煮好后的杂粮趁热放入白糖，然后用搅拌器或者筷子搅拌，使用余温将白糖融化掉。搅拌的同时也可以让豆类都降温。

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红枣切称小颗粒备用，然后用大碗，装控干水的蒸好的豆子，让糯米粉均匀的包裹豆子，然后将红枣小颗粒放入，混合均匀。

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然后用手抓起一把混合后的混合物，手合起来，利用糯米粉的粘性，揉成球形。稍微捏紧一点防止散开。然后将豆豆团子放入剩下的糯米粉中滚一滚，沾水之后再滚一滚，重复几次，裹厚一

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做好的杂粮团子摆入蒸锅，底面刷上一点油，或者垫上粽叶也可。 冷水上锅，水开了之后20分钟关火，闷几分钟就可以出锅。

八、什么是粗粮粘豆包呢？

粗粮粘豆包是用粗粮做成的粘豆包。

粘豆包，又称黄豆包或豆包，它是一种源于满族的豆沙包类食物。满族人传统上喜欢粘性的食品，有利于在寒冷的天气里长时间地进行户外活动，如狩猎、砍柴等。目前在中国北方许多地区非常的普遍，是人们冬季餐桌不可或缺的主角。粘豆包一般是在冬季开始的时候制作，然后放入户外的缸中保存过冬。一切工艺源自于天然，属传统天然食品的典范。粘豆包不但营养均衡，更包涵了古老的文化传承，是粗粮细作的先河。其可蘸白糖吃，吃其香甜粘；也可拍成小圆饼用油煎吃，品其香酥脆。

九、粗粮粘豆包馅的做法？

大芸豆煮熟压碎，团成大小适中的小团，用发好的粘米面包上即可。

十、控糖可以吃粘豆包吗？

可以，每100克粘豆包中含有180大卡左右的热量。主要是用一些豆沙、黏面共同制作而成。少量的吃一些粘豆包可以吸收其中的营养成分，能够增加饱腹感，并且可以为机体代谢提供能量。