一、全谷营养米是什么？

全谷营养米是指米未被经过精细加工而含有营养物质含量相对较多，例如B族维生素。其种类很多，在我国可分为：

1 禾谷类，包括稻类（籼稻、粳稻、稻）；

2 麦类（小麦、大麦、燕麦、黑麦）、玉米、高粱、粟、黍、荞麦等；

五谷历来是中华传统饮食精粹，成书于2400多年前的中医典籍《黄帝内经-素问》已有“五谷为养，补气易气”之说。雀巢?脆谷乐?精选蔽并五种谷物复合而成：

大麦：氏尘富含的蛋白质，有助健康生长发育

玉米：富含的维生素C，帮助吸收铁质，提高免疫机能

燕麦：富含的维生素B，帮助机体代谢，还富含成长所需的蛋白质

大米：富含的复合碳水宏核迹化合物，是能量的主要来源

小麦：富含的膳食纤维，有助于保持健康的消化系统

全谷物杂粮米是指加工过衫陆消程中仅脱去五谷杂粮外面的谷壳或知，保留谷物种子的所有重要组成部分与天然营养成分，最终完全融合悉世为一颗颗米粒的粮食产品。全谷物杂粮米加强了营养均衡的概念，并不是只有大米才能蒸出香喷喷的米饭，小麦、玉米、燕麦、荞麦以及蔬菜等各种可食用农产品同样可以做成米粒制成米饭。

二、适合孩子的营养早餐, 看看你会做吗

现代生活节奏快，爸爸妈妈工作忙，没时间给孩子准备早餐，因此有的早餐困握禅比较马虎，营养搭配不合理;有的早餐品种单一，孩子不愿意吃,甚至早上没有时间给孩子做早餐,父母就给点零花钱.孩子就去外面买一些垃圾食品来充饥。这样对孩子的生长是很不利的，所以汪尘我建议妈妈们可以学着做一些简单的营养早餐，下面我给给妈妈们推荐几个简单方便的早餐，妈妈们赶快收藏起来吧。

营养套餐一

主要原料:牛奶一杯、白煮鸡蛋一个、玉米片一小袋。

做 法:牛奶加热，倒入玉米片即可食用。

小贴士:

1、鸡蛋可以用切蛋器加工成片状，蘸番茄沙司或酱油等调料，提高孩子的兴趣。超市里有卖切蛋器，有纵向切成块的，也有横向切片的。

2、玉米片超市也有，品种很多，例如雀巢的脆谷乐、蛋奶星星，还有很多进口的，各种各样的口味。

营养套餐二

主要原料:小米、大米、咸鸭蛋、花卷(冷冻)

做法:小米1份、大米6份煮成稀饭，咸鸭蛋煮熟切开，花卷蒸熟。

说明:这是一份普普通通的家常早餐，适合于夏天食用，粗细粮搭配，使营养更为全面。

营养套餐三

主要原料皮码：香菇肉丝面一碗(面条100g，瘦猪肉50g，鲜香菇、油菜、笋豆、小香葱适量)，酸奶水果沙拉一碟(纯酸奶，生菜叶，香蕉，猕猴桃，草莓，苹果各适量)

三、脆谷乐是全谷物吗？全谷物是什么意思？

全谷物是指谷物粮食在加工过程中仅脱去种子外面的谷壳，即不利于食用的保护皮层，保全全部天然营养精准加工的完整的天然的昌旁种子，如新一代大米勿淘米。与当前过度加工中要去尽全部了皮层和胚芽的精制谷物有所区别， 全谷物包括糊粉层、亚糊粉层，胚芽和胚乳四部分，

每一层都拥有不可代替的有机营养物质，更营养，更健康。皮层是谷物的粗糙外层，含有大量的纤维素，种子50%以上的矿物质含在皮层中。胚芽含有大量的维生素，微量元素，不饱和脂肪酸，抗氧化物等。医学研究发现，全谷物中含有丰富的维生素B，维生素E，铁、锰、锌、钙、硒等矿物质，脂肪酸，低聚糖，植物甾醇，植酸，抗氧化等。食用全谷物有助于降低心脏病，胃肠道癌症，糖尿病的风险，防止虚胖，增强抵抗力。

全谷物是小麦、玉米或燕麦等植物的种子，一颗完整的谷粒包括麦麸(外侧)、胚乳(中层)和胚芽(内层让族)三个部分。加工过的谷物通常只包含胚乳。全谷物指的是在加工的过程中，得以保全所有滋养部分的营养成分，因而比其他谷物具有更高的营养价值。同时，雀巢谷物早餐外包装已采用全新的全谷物标识，以帮助消费者更方便地识别全谷物早餐。 继“十一五”“留胚米”之后，“全谷物”食品已经是我国耐滑橡粮食加工和食品工业的发展方向，被列入国家”十二五”规划，它的重大意义，不仅在于促进国民健康，同时在保证粮食安全、资源节约利用、环境保护等多方面都具有战略意义。

脆谷乐广告中是写明是全谷物，具体是不是，只有权威职能不能检测后才知道哦

四、最近在减肥 每天中午吃雀巢的谷物餐搭配牛奶 不知道雀巢的谷物早餐热量高不高 有不有利于减肥 图中

你好！！

雀巢营养谷物早餐脆谷乐的热量(以100克可食部分计)是376大卡(1573千焦)，在同类食物中单位热量较高。

每100克雀巢扮衡羡营养谷物早餐脆谷乐的热量约占中国营养拦清学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的16%。

尽量还是不厅拍要食用这类谷物。

五、求燕麦片品牌排行榜，有哪些比较推荐？

燕麦片品牌排行榜：雅士利麦片、黑牛麦片、维维麦片、西麦麦片、金味麦片，比较推荐的有：

1、雅士利

广东雅士利集团有限公司已更名为“雅祥雀如士利国际集团有限公司”，是一家知名度较高的现代化大型企业，专业从事食品的研究、开发、生产和销售。由食品、乳业、营养保健、包装印刷等7家公司组建而成。

主营产品：雅士利奶粉、雅士利豆奶粉、雅士利麦片、雅士利米粉、雅士利饼干；奶粉、豆奶粉、麦片谨启、米粉、饼干。

2、黑牛

黑牛食品创办于1996年，是一家集生产、销售、研发为一体的全国大型豆奶生产企业和国内核心的营养麦片生产企业。

黑牛食品将继续发扬“我们同风雨，我们共追求”的企业精神。打造公司未来三个共同体：1、利益共同体；2、事业通通提；3、命运共同体。实现“再创辉煌”，成为行业领导者。

3、维维

维维产品以精心挑选的燕麦、红豆、黑豆等为主要原料，加入荞麦、糙米、玉米、大豆等多种谷物，经传统的筛、配、焙、煮、磨等工艺和利用现代食品高新技术高压均质、超高温瞬时灭菌、无菌灌装结合生岁御产而出，风味独特，营养均衡，爽口滑顺，香甜浓郁，有效补充人体所需谷物蛋白。

这排名前十的燕麦都不错，都可以尝试购买。

1、QUAKER桂格麦片麦片

百事(中国)投资有限公司) (始于1877年美国,全球较大的食品和饮料公司之一,百事可乐公司旗下品牌,十大麦片品牌排行榜,桂格食品北美公司)。

2、西麦SEAMILD麦誉陪族片

桂林西麦生物技术开发有限公司，始建于994年,国内较大的燕麦食品生产基地,以燕麦食品开发/生产和经营为主业的健康食品企业,十大庆弊麦片品牌排行榜,桂林西麦生物技术开发有限公司。

3、金味麦片

汕头市金味食品工业有限公司，始于1987年,新加坡金味集团旗下品牌,专业生产经营即溶营养麦片等即溶固体饮料系列产品的跨国集团,汕头市金味食品工业有限公司。

4、Nestle雀巢麦片

雀巢(中国)有限公司，创建于1867年瑞士,以婴儿麦片产品起家,全球消费性包装食品和饮料行业成功的经营者,雀巢(中国)有限公司。

5、ACES皇室麦片

优亚希佰利商贸(上海)有限公司，致力于休闲食品的研发与销售,冲调类食品行业领先品牌十大麦片品牌排行榜,优亚希佰利商贸(上海)有限公司。

6、Weetabix维多麦麦片

美国波斯特控股公司，于1932年英国,全球领先的谷物类食品品牌,英国较大的谷物和谷物棒制造商,十大麦片品牌排行榜,美国波斯特控股公司。

7、Kellogg's家乐氏麦片

益海嘉里家乐氏食品(上海)有限公司，始于1906年美国,专注于营养谷物早餐的开发,全球知名谷物早餐制造商,益海嘉里家乐氏食品(上海)有限公司。

8、维维麦片

维维食品饮料股份有限公司，成立于1992年,以豆奶/豆奶粉为核心的大型食品制造企业,上市公司,十大麦片品牌排行榜,维维食品饮料股份有限公司。

9、雅士利正味麦片

雅士利国际集团有限公司，始于1983年,专注于以婴幼儿奶粉为核心产品的营养食品的研发生产,大型乳品/营养食品企业集团,雅士利国际集团有限公司

10、南国Nanguo麦片

海南南国食品实业有限公司，十大麦片品牌排行榜，创建于1992年,海南省名乱森牌产品,以生产经营海南特色食品为主导方向的海南本土企业,海南南国食品实业有限公司。

燕麦片品牌排备郑行榜是：皇室、西麦、雀巢、雅士利昌碰、桂格、金味、黑牛、亨利、家乐氏、维多麦，个人比较推荐家乐氏和皇室。

燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整的一种食品。燕麦煮出来高度粘稠，其中beta葡聚糖健康成分所带来的，具有降血脂、降血仿迅颂糖、高饱腹的效果。

家乐氏是美国知名的食品品牌，始创于1906年，公司总部设立在密歇根州的巴特尔克里克，一直以营养谷物早餐作为主营产品，致力于用健康的食品给予顾客优质的生活体验。家乐氏凭借多样化且丰富的产品，在全球的一百多个国家畅销了近百余年世界。

皇室是我国知名的食品品牌，始创于1996年，公司总部设立在上海市，一直专注于一样冲调系列食品的开发，涵盖了麦片、咖啡、饮料、饼干等系列。皇室以专业化的制作方式，在保证品质的同时还具备了营养的搭配，致力于为消费者提供给最全面的食品。

燕麦片品牌排行榜是雀巢、雅士利、含锋埋皇室、西麦、桂格、金味、亨利、家乐、氏黑牛、维多麦。西麦、桂格、皇室的燕麦片我比较推荐。

皇室燕麦片是我国知名的食品品牌，始创于1996年，公司总部设立在上海市，一直专注于一样冲调系列食品的开发，涵盖了麦片、咖啡、饮料、饼干等系列。皇室以专业化的制作方式，在保证品质的同时还具备了营养的搭配，致力于为消费者提供给最全面的食品。

西麦Seamild来自于澳洲的麦片品牌，国内最大的燕麦食品生产基地之一。桂谈蚂林西麦食品集团是一家以燕麦食品开发、生产和经营为主业的健康食品企业，西麦始终坚持专注、专业于燕麦健康食品的研发与生产，致力于为打造中国燕麦产业做出贡献。

桂格即食燕麦片，精选优质基链澳洲纯天然麦片，富含镁，含有可溶性膳食纤维、蛋白质，是维生素B1、维生素B12、铁的来源，及有益健康的高比例不饱和脂肪酸和低脂结构，完全不含胆固醇，不加糖、盐和防腐剂，是100%纯天然营养食品。

桂格、西麦、雀巢、家乐氏、金味、黑牛等，都比较推荐。

桂格始于1877年美国,全球较大的食品和饮料公司,百事可乐公司旗下品牌,麦片十大品牌,百事(中国)投资有限公司。1901年，几家美国早期燕麦粉加工商联合成立公司，桂格麦片公司由此诞生。在俄亥俄州拉文那市，亨利.D.西摩和威廉.海斯顿建立了桂格面粉公司。公司第一个注册商标采用了身着桂格派教友服装的男子形象，至今仍然是桂格麦片公司的象征。

雀巢粗丛败脆谷乐是一知名休闲郑亮食品品牌，所需材料为玉米、燕麦、小麦等。雀巢脆谷乐在包括大麦、玉米、燕麦、小麦和大米五谷营养的同时，更优化升级为全谷物食品，每份建议食用量含有10克全谷物，并含有膳食纤维及10种维生素和矿物质，帮助人们建立均衡的膳岩颤食结构，让消费者从早餐中获得多重营养，一上午都能保持充沛的精力。脆谷乐始于1941 年，是深受欧美家庭喜爱的早餐选择，也是全美销量第一的早餐品牌。

Kellogg's (家乐氏) 公司为全球知名谷物早餐和零食制造商。其产品包括谷物早餐，饼干，烘烤点心，冷冻烘饼，馅饼壳，及冰淇筒。公司的品牌包括Kellogg's，Keebler，Pop- Tarts，Eggo，Cheez-It，Nutri-Grain，Rice Krispies，Special K, Murray，Austin，Morningstar Farms，Famous Amos，Carr's，Plantation，Ready Crust等。 截止到2018年，Kellogg已有112年历史，在全球超过180个国家和地区销售。

金味燕麦电子菜谱全方位收集各种以金味燕麦为原料的菜谱，只有想不到，没有做不到，来吧，让您拥有与众不同的燕麦烹饪技能!金味纯生燕麦片采用优质裸燕麦为原料，高原上的地理环境和恶劣气候条件使金味燕麦片拥有了更好的口感。并散发着清新的绿色田园气息。精挑细选，经科学方法处理，加工成的金味纯生燕麦片，有效地保存了燕麦的各种营养，让您享受最原始的粗粮营养。