一、无糖蔬菜有哪些？

无糖蔬菜有：

1、生菜

生菜是一种几乎无糖的蔬菜,每100克生菜含有约0.8克的糖,比同样重量的糕点低了20倍。

2、芦笋

在很多国家芦笋都被用于治疗疾病,主要作为一种利尿剂,也用来加快新陈代谢。芦笋几乎不含脂肪和糖。

3、西兰花

这种深绿色叶子的菜几乎不含脂肪,且含糖少。

4、卷心菜

卷心菜也是一种几乎不含脂肪和糖的蔬菜。

5、胡萝卜

胡萝卜中富含的维生素有很好的抗氧化作用,胡萝卜中含有大量的β胡萝卜素,可以清除体内的自由基,因此日常饮食中多吃胡萝卜、甘蓝及其它富含胡萝卜素的蔬菜,能够有效的降低血糖。

6、洋葱

洋葱中还含有很多的其他降血糖因子,所含的S-甲基半胱氨酸亚砜具有降血糖、降血脂的作用,洋葱中还含有磺脲丁酸,可以通过促进细胞对糖的利用而起到降糖的作用。

7、苦瓜

苦瓜是常见的一种蔬菜,虽然它的味道有点怪,但苦瓜也就最佳的降血糖的蔬菜。苦瓜含有类似胰岛素的物质,可以降血糖。还含有大量的纤维素,可以延缓小肠对糖的吸收而使血糖下降。不仅如此,苦瓜粗提取物含类似胰岛素物质,使得其降糖功效更加突出。

8、空心菜

空心菜中粗纤维含量极为丰富,由纤维素、木质素和果胶等组成。果胶能使体内有毒物质加速排泄,木质素能提高巨噬细胞吞食细菌的活力,杀菌消炎,可以用治疮疡、痈疖等。

二、哪些蔬菜是无糖？

无糖的好像找不到，以下几种蔬菜含糖量只有1%~3%：卷心菜、苦瓜、菠菜、油菜、芹菜、韭菜、白菜、鸡毛菜、黄瓜、冬瓜、茄子、西红柿、丝瓜、茭白、笋、花菜、西葫芦、绿豆芽、鲜蘑。您可以参考一下

三、无糖水果和蔬菜有哪些？

1、无糖水果是指含糖量比较低的一种水果，也称作低糖水果。柠檬、木瓜等都是无糖水果的代表，它们多数情况下是供糖尿病患者食用。还有雪莲果，柚子，苹果，樱桃，以上这些水果都是生活中极为常见的低糖水果，在生活中就算不小心多吃也不用担心会肥胖或者是血糖升高。

　　2、蔬菜有大白菜、小白菜、菜花、菠菜、韭菜、茄子、卷心菜、龙须菜、番茄、苤蓝蒜黄、甘蓝菜、莴笋、盖菜、生菜、冬瓜、莴笋叶、绿豆芽、西葫芦、黄瓜、茴香、鸡毛菜、雪里红、芹菜、苦瓜、菜瓜、牛皮菜、油菜、丝瓜。

希望我的回答对你有所帮助！

四、10种无糖水果和蔬菜有哪些？

以下是10种无糖水果和蔬菜的介绍：

1. 青椒：每100克青椒中含糖量约为3.9克，富含维生素C和胡萝卜素等营养物质。

2. 黄瓜：每100克黄瓜中含糖量约为1.7克，富含维生素C、B族维生素和钾等营养物质。

3. 芹菜：每100克芹菜中含糖量约为1.8克，富含维生素C、钙和纤维素等营养物质。

4. 番茄：每100克番茄中含糖量约为2.6克，富含维生素C、纤维素和胡萝卜素等营养物质。

5. 薯类：每100克红薯中含糖量约为4.2克，富含维生素C和膳食纤维等营养物质。

6. 菠菜：每100克菠菜中含糖量约为0.4克，富含维生素A、C、K等营养物质。

7. 柠檬：每100克柠檬中含糖量约为2.5克，富含维生素C和柠檬酸等营养物质。

8. 蓝莓：每100克蓝莓中含糖量约为14.5克，但是糖是天然糖而非人工添加糖，蓝莓富含维生素C、K和锰等营养物质。

9. 樱桃：每100克樱桃中含糖量约为12克，也是天然糖，富含维生素C、钙和纤维素等营养物质。

10. 草莓：每100克草莓中含糖量约为5.6克，也是天然糖，富含维生素C、B族维生素和钾等营养物质。

以上是10种无糖水果和蔬菜的介绍，这些水果和蔬菜的糖分含量较低，非常适合作为低糖或无糖饮食的选择。

五、水果蔬菜有哪些？

蔬菜: 油麦菜、苦买菜、卷心菜、生菜、空心菜、潺菜、苋菜、龙须菜、地瓜叶、水瓜、冬瓜、佛手瓜、南瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、白瓜、豆角、西红柿、茄子、辣椒、莴苣、竹笋、芦笋、茭白、洋葱、扁豆、四季豆

水果: 樱桃、草莓、莲雾、桃子、猕猴桃、菠萝、芒果、柠檬、百香果、火龙果、杏、香蕉、椰子、枇杷、番石榴、香瓜、香瓜、黄皮、荔枝、杨梅、李子、西瓜

六、带糖的蔬菜有哪些？

南瓜、生菜、小白菜、小油菜、菠菜、甜菜，胡萝卜等等，一般植物里面都有糖分。

胡萝卜又名赛人参等，味微甜，为伞形科胡萝卜属二年生草本植物。在世界范围内分布于法国、德国、西班牙、匈牙利、中国等国，中国各地广泛栽培。胡萝卜喜欢阳光充足和冷凉的气候，适宜种植在表土深厚、肥沃、pH在6.0~6.6、保墒和排水良好的冲积砂土或砂质壤土中。

七、哪些水果是无糖的贺卡吗？

无糖水果是指含糖量比较低的水果，也称作低糖水果。柠檬、木瓜等都是无糖水果的代表。它们多数情况下是供糖尿病患者食用。

八、禁糖能吃哪些水果蔬菜和主食？

适当吃一些含果胶、膳食纤维丰富的桃子、柚子、山楂、草莓、猕猴桃、鸭梨等，不会导致血糖大幅度波动。除此，水果还有下列优点：

1、色鲜味香能促进食欲。

2、含丰富的维生素C，能帮助消化，预防动脉硬化，延缓衰老。

3、含糖量较主食低，容积大，易产生饱腹感。

4、所含的果胶、膳食纤维能延缓葡萄糖吸收。目前，国际上提倡的糖尿病饮食观为“高碳水化合物、低脂肪”，也就是说对脂肪的限制变得较为严格，而相应地放宽了碳水化物的限制标准。

九、控糖蔬菜有哪些？

黄瓜，冬瓜，丝瓜，生菜，油麦菜，菠菜，上海青，莴笋，竹笋，白菜，白萝卜，青萝卜，油菜，菜心，菜苔，荠荠菜，野菜，豆角，花菜，包菜，卷心菜，青椒。

十、无糖蔬菜做法大全？

洗净白菜，多用水浸泡冲洗，尽可能的去处农药残留，撕块或切块，放入沸水焯熟，捞出放盘中直接食用。